內體溼氣大、精神差，用兩種東西煮水喝，祛溼提神效果好

我經常會在門診部遇到溼邪患者，這些病人總是問我平時如何進行醫療保健，如何清除身體溼熱的惡習，這的確是許多普通人應該深知的話題。

事實上，許多人的身體溼邪並不是單純的溼邪，有很多次，身體有溼邪後，脾胃的功能也會受到影響，所以此時，不僅要調節溼邪的狀態，還要調節脾胃的功能。

對於沒有脾虛的患者，他們可以選擇直接去溼邪，不需要健脾的同時，這樣的病人更推薦紅豆益胃水，這是一種更常見的養生方法，一般用紅豆大麥 1：1 開水即可，至於用量，或需要根據自己的飲食習慣調整。

雖然這個處方很簡單，但它還是更有效，曾經有一位 60 歲的男性病人，他說他總是很虛弱，缺乏精力，做任何事情都不能提升精神，我看著他的舌頭形象，有一層厚厚的舌苔和牙痕。

我判斷他的身體溼氣很重，所以我讓他回去喝紅豆一米水，喝一會兒，到下一家診所，他說他的疲勞已經超過了一半，真讓我吃驚，這要歸功於這種紅豆大麥的水效應。

對於脾胃虛弱的病人，我們不能簡單地喝紅豆大麥水，可以同時考慮健脾除溼，還可以用山藥 15 克，白朮 15 克，白朮 15 克，人參 12 克，茯苓 12 克，陳培和白扁豆各 9 克，可以用上述幾種中藥代替茶飲，它是具有健脾益氣中藥的參靈白朮方劑。因此，它更適合於溼熱脾虛的人。

除溼邪是鑑別是否有脾虛，沒有脾虛單獨調節溼邪的線，有脾虛必須兼顧脾胃的調節，才能在醫生的指導下進行。