長期熱敷對我們的眼睛沒有壞處，而且能夠促進眼部的血管擴張，緩解疲勞和疼痛。經常熱敷可以促進我們瞼板腺內多餘的液體儘快排出，減少堵塞。也能幫助發生堵塞的導管儘快恢復正常功能。但是我們在做熱敷的時候要注意溫度，不要高出皮膚溫度太多，也不要離開寒冷、潮溼的環境後立刻熱敷，可能會損傷我們皮膚的防禦力，更容易受到外來致病因子的侵襲。
我們可以在睡覺之前熱敷，既能幫助我們更快地進入睡眠狀態，也能讓我們的眼部肌肉得到放鬆。還有的人在熱敷結束後依舊有眼睛乾澀的症狀，建議使用眼藥水來溼潤眼球，緩解不適感。但是要注意藥液的成分，儘量在正規藥店購買，防止對眼睛造成意外損傷。
我們可以在熱敷結束後再主動按摩眼部的皮膚，提升熱敷的效果。每次長時間使用電子產品或者工作的時候，我們可以主動站起來活動頸部並遠望，讓眼球得到放鬆，防止眼球固定運動後向外凸出，影響到我們的外表。我們要養成良好的生活習慣，不要過於勞累或者經常熬夜。可以多吃對眼睛好的食物，多喝水，促進身體中的血液迴圈和廢棄物排出。外出時候可以戴墨鏡，保護眼睛。