不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
人會生病這是不可避免的，但是如果飲食或者是生活習慣不健康，則會增加患上大病的可能性。現在大家生活越來越精彩，物質上面基本都能夠達到要求了，那麼養生就成了很多人所關心的事情。其實，飯後的一些習慣，人們一直是存在一些誤區的，若是不及時糾正，那麼可能給養生“幫倒忙”了。
第一件事：吃水果
不少人會在飯後來個甜點，水果就成了首選，就算是吃飯吃很多，也還是有一個胃用來裝水果，其實這是很不健康的。因為食物在胃裡要兩個h以上的時間來消化，立馬就吃水果，就會被前面未消化完的食物所阻攔，導致它無法消化，從而引起便秘還有腹痛等情況。
第二件事：喝濃茶
很多人在吃完大餐之後就會選擇喝杯茶解膩，並且往往沖泡得比較濃。但是茶和水一樣會沖淡胃液，影響到腸胃的蠕動，導致食物難以消化。並且其中的鞣酸也會和蛋白質混合後就會變成難以分解的沉澱物。所以正確的方法，應該是在飯後的一小時之後再喝，這樣才能夠起到刮油清脂的作用，並且也比較養生。
第三件事：即刻洗澡
因為水是溫熱的，所以體表的血流量就會加多，而腸胃的血流量就會被“抽調”到體表，導致血流不足，蠕動功能減弱，食物就無法消化，這是很容易引起消化不良從而傷害到腸胃的。
第四件事：解腰帶
很多人本著不浪費的習慣，做好的菜都要吃完，常常會覺得撐得厲害，於是就會解開腰帶放鬆一下。這樣雖然腹部不受束縛了，腹腔內壓卻下降了，於是就會逼迫胃部下垂。長時間維持這樣的習慣，可能會導致胃下垂。
第五件事：散步
不少人以為飯後百步走是一種養生的方式，其實這樣突然增加運動量，反而會影響到消化道對於營養物的吸收，導致消化不良、腹痛等腸胃不適的情況。特別是對於老年人來說，飯後馬上散步的話，可能還會導致血管硬化、血壓下降等症狀。
以上的事情你是不是也以為是養生的呢？其實這對於腸胃都是一種傷害，長期保持這種錯誤的習慣，可能會導致腸胃疾病，還是及時的改正為妙！