大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
女性“小手”後，到底要不要用紙擦？別再糾結，不少人或許做錯了！
多數女人都是愛清潔衛生的，因此她們覺得自己”小手“後如果不用紙擦一下，一些尿液就會殘留在自己小褲上，不僅有氣味讓人不太舒適外，還很有可能滋生細菌，引起私密部位感染，尤其是天熱的時候，這種情況就更容易發生了，甚至還會誘發婦科炎症。所以別再糾結，應該用紙擦一擦，就像你大便後難道不擦一擦嗎？不過多數女性卻做錯了，那就是一定要記住，在擦拭的時候，從前到後，要動作輕柔，且紙質地細柔而且成分安全、質量有保障的，不要隨便用一張紙就”解決“了，更不要用溼巾。最後當然就是洗手，這一點多數女人是很不重視的。
生活習慣的形成，是保障我們身體健康不可少的基礎，就像女性”小手“後要用紙擦一樣。那麼對於女性來說，除了重視”小便“用紙習慣外，生活中又如何保養身體和預防婦科病呢？
重視卵巢保養
每個女性多多少少都有婦科炎症的經歷，有些人以為只有已婚婦女才會得婦科炎症，其實並不是這樣的，只要有細菌感染的情況，就會患上一定程度的婦科炎症。婦科炎症具有易復發的特點，而且越嚴重治療起來越麻煩。特別是炎症長期反覆發作，對於女性卵巢的傷害是很大。因此一定要重視起來。
重視腸道調理
重視身體保暖
女性是愛美和漂亮的，當她們不能用內心和氣質來”吸引“人時，就會用服裝上的”誇張“來映襯。不過醫生勸告女性，保暖要有度，日常生活中必須做好肩部、腰腹部、雙腳及肚臍部位的保暖，以免讓寒氣入侵，從而影響了下腹部以及子宮的血液迴圈，造成肩痛，月經紊亂甚至會出現痛經，婦科疾病。
重視睡眠質量
女性的健康除了飲食，也包括運動，喝水，心情和睡眠等等。不管工作有多麼繁忙，女性每天必須要保證有8個小時的睡眠時間，不能熬夜。若女性長期失眠，不僅影響女性情緒，還會導致內分泌失調、早衰、動脈硬化等，因此改善睡眠質量非常重要。
重視腎臟保養
保養腎臟並不是男人的”專利“，女性一定也要重視。我們都知道腎臟是人體重要的一個臟器，只有腎精充足，才能有精神，而且腎臟還是排毒器官，沒有了毒素的大量堆積，女人們才能有好臉色。所以說，日常的時候女人也要學會養腎。
保養身體是很重要的一件事，若是身體不保養的話，女性不僅會老得比較快，而且還容易生病，讓你的身體變得更加的脆弱。所以說，女性平日裡要認真保養身體，重視生活行為和習慣，一點都不容馬虎的。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路