經常聽到一些父母抱怨：以前很聽話的孩子，為什麼上學了之後經常和父母起爭執？說他兩句，就轉身關門，對什麼教育都充耳不聞。其實，這種情況在孩子的成長過程中特別常見，父母和孩子之前平常的對話常常因為一些小事而演變為爭吵。
媽媽對兒子說："你快點把作業做完，不要把今天的事推到明天去做。"話音剛落，孩子就有點生氣地說："我知道了，你不要總是嘮叨我。"媽媽語重心長地告訴他："這是在提醒你，提醒幾句都不行了？"孩子馬上拿起手機直奔房間，不聽媽媽說的其他話。第二天媽媽發現兒子還是沒做完作業，似乎就是一種無聲的抗議，還嘆息一句："和他溝通越來越難了！"
本來這只是一件小事，但是最終卻落得溝通困難的結局。細看生活中的這些情況，我們能在其中發現不少的問題，導致親子之間爭吵的一個重要原因就是，父母沒能體會孩子的感受，孩子也不知道如何回應父母，結果就造成了溝通阻礙。
人與人需要溝通，這是每位父母的共識，而且良好的溝通還是孩子健康心理和健全人格發展的基礎。但是，親子間的溝通難題依舊困擾著不少家庭，到底是什麼原因導致孩子與父母溝通起來如此困難呢？
從心理學角度看，"PAC理論"能夠專業地解釋人與人之間溝通的思維，如果父母發現自己與孩子的溝通變得越來越困難，那麼就需要警惕"PAC理論"所描述的心態失衡的現象，用科學的知識搭建與孩子溝通的橋樑。
PAC理論：和孩子溝通困難的源頭在何處？
1. 什麼是PAC理論？
早在1964年，加拿大心理學家伯恩在分析人際社會的交往邏輯時，提出了自己的研究成果——PAC理論。伯恩在所著《人們玩的遊戲》中明確提出，一個人的人格特徵共有三種自我心理狀態：父母心態、成人心態、兒童心態，PAC理論的名字取自"父母"、"成人"、"兒童"三個英文單詞的首字母。
這三種狀態都是個體無法自主控制的，一直蘊藏在潛意識當中。但是當某一種人格特徵顯露後，就會影響個體的性格變化，交往方式也隨之大變。
2. PAC理論中三種人格特徵的特性
父母心態：權威主觀、關心愛護
成人心態：客觀理智、刻板冷漠
兒童心態：幼稚衝動、活潑可愛
這三種狀態都沒有優劣之分，只有在具體的語境中才能選擇最適合自己的一種狀態。比如在安慰他人的時候，個體可以切換"父母心態"，表現出發自內心的關心和愛護，那麼他人對你的印象就更加好；需要審視事件和分析邏輯的時候，成人心態就能發揮很好的價值，客觀理智慧夠幫助個體解決問題；兒童心態常常出現，每個人都有活潑可愛的一面，同時幼稚和衝動的行為也常常發生。
3. PAC理論在家庭教育中的應用
在家庭教育中，PAC理論能夠很好地解釋親子之間的溝通問題，而且如果家長能夠學習PAC理論，那麼親子溝通也會變得更加順暢。
首先，家長應該根據教育背景和場合的需要，及時進行心態轉換，不要死磕在"父母心態"中。比如在孩子學習的過程中，家長可以用"成人心態"改變自己的角色，用成年人理智的想法引導孩子學習；在生活過程中，"父母心態"經常處於支配性地位，關心孩子的起居、愛護孩子，給孩子最充足的陪伴；在休閒娛樂過程中，家長則應該切換"兒童心態"，用童真童趣的一面融入孩子當中，把自己當作孩子的玩伴。
適時地運用PAC理論中的三種角色，使自己的心理狀態和行為，能適應孩子的心態和需求，如此才能有效與孩子進行溝通。
PAC理論心態失衡現象：溝通失敗的三大表現
1. 心態錯位
心態錯位，指的是在特定的環境中，家長切換錯了心理狀態，導致最後的教育結果也偏離正確的方向。
比如說，有的父母在遊戲娛樂的過程中，沒有變為"兒童心態"，而是出於擔心和憂慮，成為了"父母心態"，對孩子處處管束、處處干涉，那麼孩子就會不勝其煩，親子溝通就會不順利。
2. 心態錯對
相比起心態錯位強調的是教育環境，心態錯對強調的是家長在教育過程中選擇的應對方式。
情況1："父母心態"對"父母心態"，這種情況下孩子與父母都充滿了怒氣，會覺得對方做得不對，而自己才是正確的，常常因為意見不一致而產生衝突。
情況2："兒童心態"對"兒童心態"，親子雙方都意氣用事，不懂得顧忌後果。
情況3："父母心態"對"成人心態"，孩子會指出父母的不足，但父母卻把一切的錯誤歸咎在孩子身上，不懂得客觀分析
情況4："兒童心態"對"成人心態"，孩子能夠冷靜理智，但父母自己卻任性妄為
3. 心態結構僵化：
心態結構一旦僵化，就表示父母已經沒能力作出心態轉換，固定某一種心態。這樣就違背了PAC理論在家庭教育應用的初衷，如果不能做到心態過度，很可能就意味著親子之間難以情理交融。
如果家長總將自己的心態放在"父母心態"和"成人心態"上一成不變，那麼家長就會發現自己越來越難以融入孩子的生活，孩子要不對你敬而遠之，要不就不願意和你作伴。
孩子常常被約束在父母身邊，還會出現逆反的心態；
而且，"兒童心態"也不是萬能膏藥，如果家長一味強調"兒童心態"，時間長了家長的威信也就蕩然無存。所以，合理的運用PAC理論，意味著家長要避免出現狀態上的失衡，避免PAC理論出現錯位、僵化的現象。
如何避免"心態失衡"現象？親子溝通問題如何解決？
1. 不要以自我為中心，應激發交流的興趣
在一項青少年調查中，問題是：與父母溝通困難的原因是？很多孩子選擇的答案是：沒
有共同的愛好和興趣，很難找到話題。很多時候，孩子不是不願意和父母說話，只是不知道該說些什麼。
而且家長主動和孩子說話的時候，大多都是問學習問題，日復一日，孩子聽個開頭就不想再交流下去了。所以，家長應該學會找到激發孩子交流興趣的點，從學習問題中抽離出來，問一些生活小事或者是找一些有意思的話題，擺脫自我中心的僵局。
2. 接納孩子的不足和負面情緒
孩子還不懂得如何正確地處理自身的負面情緒，有時候會發洩不當，甚至會激怒父母。與其一次又一次地訓斥孩子"不聽話""不懂事"，不如學著接納孩子的負面情緒，先認同孩子的感受，再去教育孩子怎麼發洩情緒。
而且，很多時候家長自身的負面情緒也會影響到孩子，看見孩子的缺點和不足就一頓說教，這不僅讓孩子感到難堪，還會使他接受了負面情緒的打擊。所以，家長還要學著接納孩子的不足，冷靜下來多發現孩子的閃光點。
3. 保障交流時間，營造平等的交流氛圍
對一些家長而言，快速學會心理狀態的轉換是不現實的，家長也需要慢慢學。在與孩子一同成長的過程中，家長要做的是保障交流時間，不要因為溝通不來就直接切斷與孩子的溝通，反而要繼續找機會了解孩子、與孩子交流。
其次，不平等的交流也會成為親子溝通的阻礙，千萬不要用高高在上的姿態審視孩子的一切。最好的方法是充分地尊重孩子，營造一個平等交流的氛圍。與孩子站在同一高度看問題，這樣溝通也能比較順暢。
我是奶嘴媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！