木耳和此物一起吃,燃脂排毒,疏通血管,女性不想滿臉皺紋可試試
黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。如果加香菇一起炒還可以疏通血管,讓女人皮膚更細哦!
另外木耳和香菇一起吃,兩者搭配食用營養翻倍,可以促進腸胃蠕動,吸附腸道內的毒素和垃圾,抑制體內脂肪的堆積,燃脂排毒,瘦出小蠻腰。