柚子
柚子是南方最常見的水果,酸酸甜甜的味道,讓男女老少愛上了它。含有的水分特別足,所以常吃又能夠補充身體內缺少的維生素和水分,還有解暑去火的功效,柚子中含有豐富的維生素C,這種物質可以淡化黑色素,從而起到美白護膚的效果。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒,刮油消脂,所以柚子也是一種天然的排毒減肥水果。
黃花菜
黃花菜性平、味甘、微苦,有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,利水通乳,排毒消脂,抗衰老等。黃花菜因含有冬鹼等成分,又具有止血消炎、利尿健胃等功能。其花、莖、葉、根都可食用。黃花菜孕婦、中老年人和過度勞累者食用,因為它含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可以幫助增強體質,給身體補充能量,改善血液迴圈。
山藥
山藥被譽為“食物藥”,現代的藥理研究發現,山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥鹼、膽鹼、澱粉及鈣、磷、鐵等,這些具有誘生干擾素,補血益氣的作用,有一定的抗衰老物質基礎。而且山藥對女性的荷爾蒙水平也有著影響,含有合成女性荷爾蒙的先驅物質,因此,可以延緩女性的衰老。