作為父母，我們總是擔心孩子不能吃飽穿暖，影響到他們的生長髮育。世界上有那麼多調皮搗蛋的孩子，他們就是不肯吃飯，就算爺爺奶奶追著他們喂也始終掰不開他們的嘴，想要讓他們坐下來好好吃一餐飯真就那麼難嗎？跟大家介紹一下讓孩子們能夠安安心心坐下來吃飯的小方法，大家可以學習一下，如果有不妥當的地方，也歡迎大家在評論區提出。
其實對於孩子們來講，你越是追著他們餵飯，他反而更排斥吃飯這件事，因為他可能誤以為是家長在追著自己玩，對於小朋友來說，沒有什麼比玩更有趣的事情了，可以玩還吃什麼飯呢？小朋友才不會聽不吃飯就會身體不好這樣的話呢！我們可以透過以下幾個要點來改善孩子們的這一行為。
1、讓吃飯時間固定下來，等到了開飯時間就必須要全家人都圍坐到餐桌旁，包括孩子也是，如果年齡較小的話，可以讓他們坐在自己的兒童座椅上，但是也要將他放在家長旁邊，養成規則意識。如果孩子到了飯點還只顧著在一邊玩耍的話，也可以暫時不管他，當他餓了也不給他另外做飯或者是其他的零食，餓了幾頓他就能慢慢掌握情況了，過了飯點就沒有飯吃，只能餓肚子。
2、減少零食和水果的補充，尤其是飯前千萬不要讓他們吃太多的水果和零食，容易敗胃口，也會佔用肚子裡的容量。
3、讓孩子們多多參加體育活動，運動可以幫助消耗熱量，當他們感覺到餓了以後自然就會想要吃飯了，以此來提高他們的食慾。如果是因為腸胃問題沒有胃口的話，大家也可以帶著寶寶到中醫館進行小兒推拿，可以很好地減輕症狀，幫助他們提高食慾。
4、孩子們都是喜新厭舊的，如果我們總是每天重複同樣的菜式的話一定會讓他們變得不愛吃飯，只能吃別的東西來填飽肚子。因此，寶媽們可以多學學新花樣，用新鮮的菜式來吸引他們，或者是在擺盤當中做出一些改變，利用卡通模具來做飯，做出來的既好看又好吃，很多小寶寶都喜歡。
5、給寶寶一個展示自己的機會，加入到做飯的隊伍中來，相信他們也會提高吃飯的興趣的。從買菜到做飯，需要注意到很多的小細節，寶寶在這個過程中能夠學會如何來辨別不同種類的蔬菜瓜果，還能夠增加與他人溝通的機會，以後也能成長為一個獨立自主的好孩子，因此，讓寶寶跟著爸爸媽媽一起做飯，可以說好處多多。不妨讓他們學著做一下，自己做出來的美味，一定能讓寶寶忍不住動筷子品嚐。
6、當寶寶改正了自己的習慣以後，寶媽們也要記得給他獎勵哦~每個寶寶都是需要鼓勵的，這樣才能有改正的機會。孩子們能夠在吃飯中找到樂趣，便會更加熱愛吃飯啦。
7、給寶寶購買一些他喜歡的餐具，把食物放在他自己的小碗裡，我想也是能夠達到很好的效果的。