超市常見的3種食物,補中益氣,補益肝腎,身體棒棒噠!
獼猴桃
這種好水果應該要常吃,其它含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等豐富的維生素,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。當然了,平時吃著點對其血管也有幫助的,可以減少血管內的細菌毒素呢。
松子
你絕對想象不到,在松子中含有極為豐富的維生素E,可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效,是廣大女性最為親密的朋友。在松子中還含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等,這些物質都能給機體提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞和神經功能的作用,是腦力勞動者的健腦佳品。每天食用量以20-30克為宜。
芋頭葉
芋頭葉當蔬菜食用時還有一定的保健功效存在,它能增強體質,還能補中益氣,補益肝腎,平時人們食用芋頭葉可以消除身體內的腫塊在痰核。胡蘿蔔素和纖維素還有氨基酸也是芋頭葉中最重要的存在,這些物質被人體吸收以後能促進身體新陳代謝,能清理身體內的毒素。