提醒：洗澡有8個“不要”，別忽視，可以幫助你省下一筆醫藥費

洗澡看似簡單，裡面卻藏著健康的大秘密，你不重視，犯了大忌，疾病悄悄來敲門了！所以，為了健康，好好看看

第一，水溫不能過高，雖然說冬天氣溫很低，有些人喜歡用很燙的水來洗澡，其實這種做法是錯誤的，因為使用太燙的水來洗澡的話，很有可能會對身體造成一定的不良影響。

第二，洗澡的時間不宜超過十五分鐘，因為長時間的沐浴可能會加重心臟的負擔，還需要注意的是洗澡不能和洗頭髮一起洗，如果洗澡和洗頭髮一起洗的話，那麼沐浴的時間很有可能會超過十五分鐘，不僅如此洗頭髮洗澡一起進行的話還有可能會對身體造成一定的傷害。

第三、進行過激烈的運動之後不宜立刻洗澡，否則可能會引起心臟或者是腦部供血不足，然後暈倒在浴室裡。

第四、拔完火罐之後也不能立刻洗澡，因為如果拔完火罐之後立刻洗澡的話很有可能會導致皮膚破損或者是發炎的症狀產生，不僅如此，如果拔完火罐之後立刻洗澡的話還有可能會是身體內進入很多的溼氣。

第五、正在發高燒或者是人的身體比較虛弱時最好是也要避免洗澡，因為此時洗澡的話，很有可能造成再次著涼，加重病情或發生意外。

第六、洗澡時不要經常使用沐浴露，經常使用沐浴露對皮膚也不好。

第七、喝醉酒之後也不要立馬洗澡，不然很有可能會造成昏厥，有心腦血管疾病的人一定要注意。

第八，睡覺之前最好是不要洗澡，因為如果睡覺之前洗澡的話，會影響體內褪黑素的分泌，褪黑素就是一種可以讓人體進入自然睡眠狀態的一種激素，一旦這種激素分泌失常的話，就會影響睡眠質量，可能會讓人在短時間內睡不著。

應該如何正確的洗澡呢?

洗澡水的溫度最好是在二十四度到二十九度之間，如果水溫太高了的話很有可能會使皮膚表面的油脂層遭到破壞，同時還會加重心臟的負擔。

洗完澡之後最好是可以給全身塗上一點兒潤膚乳，這樣的話，可以避免洗澡過後皮膚的乾燥，如果平時是洗淋浴的話，那麼每次洗澡的時間最好是可以控制在三到五分鐘之內，如果是盆浴的話那麼最好是二十分鐘以內。