本文理論依據：《中藥學》、《中醫病因病機學》、《中醫基本理論》
你好，我是中醫人，文君然。
有人問我，文老師，養生養的是什麼？
我說，養的是氣。人這一輩子，你只要氣在體內暢通了，病就少多了。
現在，我給你說一箇中醫專門用來順氣的小方子。你記一下——
準備紫蘇子10克，火麻仁10克。其中，火麻仁要搗碎了。兩者放在一起，加水研末。研末出來的藥汁，和粳米一起煮粥吃。你也可以把兩味藥放在一起，用水來煎煮。取出的藥汁，和粳米煮粥。
這個辦法，源於《濟生方》。後來，《本草綱目》也把它給收錄起來。
這是一個很簡單的食療方子。有些人可能覺得不屑一顧。但是文老師告訴你，這麼兩味小藥，可以順暢我們從上到下的一身之氣，包括肺氣、腸道之氣。這對養生很關鍵。
我以前，用這個方法幫助過一個老爺子。他我記得當時62歲，還算年輕。什麼毛病呢？大便不通暢，排洩出來的大便不見得十分燥結，但是排洩的過程比較費勁，而且是隔三四天一便。老人家用過一些辦法，效果一般。
後來，他和兒子一起來找我。我的第一感覺，是老爺子愛咳嗽。因為他在我面前，話沒說幾句，咳咳咳地來了好幾下，而且我可以聽到他喉間肺內的痰聲。
我說，先用食療的辦法試試吧。紫蘇子、火麻仁的配伍，我給說了一邊。
結果，老爺子吃了四天，果然有所好轉。咳嗽減輕，大便較為通暢起來，而且形成較為規律的兩天一便。
這裡頭的道理，我跟你說說。
老爺子的大便不暢，固然有腸道津虧的一面，但是更主要的在於肺氣宣降失常，即人體上部氣機的“蓋兒”沒開啟，下面腸道的氣就不通暢。
這就好比茶壺的蓋兒，上頭往往有一個小孔。這小孔，就好比人的肺。孔開啟，肺氣通了，茶壺倒水才會順暢，我們排洩二便才會順暢。這是一個道理的。
你看這老爺子，沒事兒就在那咳。這說明什麼？說明他肺氣宣降失常，上頭的氣兒不通了，結果下面的大便就出不來了。你看看，這是多簡單的問題。
所以當務之急，就是一面把肺氣理順了，一面潤腸通便。
這個紫蘇子配麻子仁，就是按照這個思路來的。其中的麻子仁，沒別的，就是通便潤腸的常用藥。其中的紫蘇子，一方面可以潤腸通便，一方面能降肺氣，化痰止咳。它們搭配起來，效果是可以預見的。
我把這個寫出來，供有需要的朋友借鑑。有些人的便秘，屬於脾虛氣少，推動無力。還有的屬於陽虛冷秘。這些情況我覺得都不要用這個配伍。尤其是有些人的大便，雖然好幾天一便，但是大便溏軟，一點都不幹燥，排便的時候努掙不休。這個時候，儘量不要用這個配伍。
當然，最重要的，我是想讓你知道，咱們的肺，和咱們的大腸，這是緊密相連的兩端。肺位於臟腑的最上端，大腸基本位於臟腑的最下端。這兩頭兒的氣兒不順了，不通了，人的很多毛病就會形成。這個道理，你可一定要懂。
好了。就說這麼多。