照顧寶寶可不是一件簡單的事情，尤其是很多小寶寶都容易積食，而這一積食，輕的就是不消化，孩子哭鬧沒精神，嚴重的就可能會引發上吐下瀉，而且積食過後，由於身體的免疫力下降了，往往緊接著就是感冒發燒。所以別看只是小小的積食，若是不重視，可能會引發大麻煩。
因為擔心寶寶會積食，所以很多寶媽從來都不敢讓孩子吃多，而且有意思的還是，那些容易積食的孩子，往往本身就吃得少，食物很差。可是問題是，寶寶吃得少了，積食的問題卻依然存在。可是寶寶明明就吃得那麼少，為啥還是會積食？這三種情況，寶媽最好知道。
睡前吃東西
有些寶寶在可以新增輔助食物之後，家裡人為了寶寶的身體發育，在寶寶臨睡之前也會讓他再喝一些奶粉，或者吃一些其他的食物，然而，這樣的吃法，不僅會增加寶寶腸道的負擔，還會提高寶寶尿床的機率，間接影響寶寶的睡眠。想要寶寶健康的發育，首先寶媽要避免寶寶臨睡之前吃東西，其次晚上不要打擾寶寶的睡眠，減少寶寶夜起尿尿的次數，睡覺時寶媽可以給寶寶穿上舒適、柔軟、乾爽的紙尿褲，讓寶寶的睡眠更舒適。
吃了脹氣食物
還有一些粗纖維的食物，本身就容易引起脹氣了，比如紅薯、土豆、板栗等等，小孩子吃了本身就容易引起脹氣。還有的家長為了給孩子提供更多的營養，給孩子吃的食物當中肉類食物有點偏多了，小孩子的腸胃消化不了這麼多的肉類，就很容易引發脹氣和積食，讓寶寶很不舒服很難受。寶媽注意，給孩子吃肉不能太早也不能太多，尤其是寶寶幾個月的時候新增輔食，肉類食物一定要小顆粒並且煮爛。
零食、重口、刺激性食物
有些寶媽擔心寶寶玩的中途會餓，所以包包裡邊經常會準備一些，小零食或者其他的食物，這些食物雖然可以讓寶寶填飽肚子，但是長久的讓寶寶吃這些加工的食物，會讓他喜歡這種重口的食品，從而減少對飯菜的需求，還有就是常吃這些加工的食物，對寶寶的腸道也會有所刺激。
常用這2招，強脾化積食，孩子更健康
1、內清積食——多喝一末
孩子積食不化，家長可以在飯後給孩子喝點金棘末，清理孩子體內積食，減輕脾胃的負擔。讓脾胃得到“喘息”的機會，也有利於脾胃的發育，為孩子後天發育能更好的“服務”。家長要記住用熱水給孩子衝開，味道也比較好，讓孩子當飲料好，清理積食強脾胃。
2、外強脾胃——多摩腹部
在孩子吃完飯之後，家長可以幫孩子揉一揉腹部，促進腸胃的蠕動，也有助於積食的消化，並且摩腹也能幫助孩子恢復腸胃菌群平衡，增強脾胃的運化能力。平時多幫孩子摩腹，增強孩子體質，讓孩子長大個。