女性想要身體好，推薦常吃3種食物，營養豐富，增強體質

1.松柳菜

松柳菜含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內有毒物質和積壓宿便，可以預防便秘。同時還有不錯的排毒清腸，減肥消脂的效果。每天吃些松柳菜可以促進血液迴圈，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。

2.南瓜

南瓜含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚更水潤，吃南瓜對於女性來說有美容養顏的作用，內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內其他有害物質，起到排毒護肝的作用。女性吃南瓜的話可以補鐵補血，對於美容抗衰來說有好處。

3.栗子

栗子有益氣補脾，健胃厚腸的功效，所以在日常生活當中多吃栗子是能夠養胃的，栗子當中具有非常豐富的營養物質，早上一把栗子加牛奶，能夠滿足人體的基本需求，還養胃。