有人說：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支援！今天話題：提醒：膚色不好的人，遠離3種食物，越吃皮膚“越黑”了！
愛美之心是人人都有的，尤其是現代人，現在人們的生活水平普遍提高了，因此在各方面都要求略高，包括對自身外貌方面。不少人平時對於皮膚也是很愛護，在飲食方面，也會盡量去避免吃一些對皮膚不好的食物。
確實，好的皮膚不僅僅是需要外在的護膚保養，更關鍵的還是內部的調理，有些食物會讓皮膚更加的粗糙，這樣的食物就不要去吃啦。其中包括下面所要說到的這三種食物，膚色不太好的人，還是避免去吃吧！
第一種是橘子，它是一種常見的普通水果，最近天氣比較暖和，很適合吃清爽的橘子，但是吃多的話，對皮膚是沒有好處的。有不少人肯定聽過，說橘子含有多種充足的維生素，因此是能夠嫩白皮膚的，這種說法其實是不準確的。橘子屬於一種感光食物，容易讓皮膚吸收黑色素，讓皮膚黑黃。
第二種是油炸類食物，說到這種食物，肯定有不少的吃貨咽起了口水，在諸多的小吃之中，油炸類食物可以說是最受歡迎的一類。但是我們常吃的油炸食物多為垃圾食品，含有蠻多不好的物質，吃它容易讓皮膚更加粗糙油膩，出現毛孔粗大等現象。
第三種是黑色素較多的食物，包括一些黑桑葚、黑芝麻、黑豆等等，常吃這些食物雖然能強健體質，能夠滋補身體，但是它們含有不少的黑色素。吃多容易色素沉澱，影響膚色，也可能在皮膚上形成一些色斑、黑斑。因此，膚色本就不太白嫩的人群，還是別吃為好，但如果是健康需要的話，可以適量吃。
有句話說一白遮百醜，很多人都想要皮膚白嫩，可以適當的喝一些牛奶，平時儘量不要熬夜或者長期面對電腦手機，護養皮膚要有耐心。