南瓜新吃法，加點紅豆一捏一壓，比麵包還暄軟，養胃排毒特好吃

別再蒸南瓜了，加點紅豆，揉搓壓一下，養胃排毒，總比麵包好，秋天很涼爽，太熱了，炒不動，所以是時候炒義大利麵了，北方人沒有義大利麵是活不下去的，他們經常以不同的方式吃飯。

別再蒸南瓜了，加點紅豆，揉搓壓一下，養胃排毒，總比麵包好，秋天，天氣涼爽，天氣很熱，我不想搬家，北方人沒有義大利麵是活不下去的，他們經常以不同的方式吃飯。

許多南瓜在早市上出售，秋天的南瓜很甜，南瓜中含有的果膠能吸收體內毒素，幫助排毒，此外，南瓜還有解毒的功效，秋天吃南瓜，養胃排毒，南瓜有更多的好處，南瓜富含多糖，多糖是一種能提高免疫力、預防感冒等疾病的營養物質，效果很好，含有多種維生素，維生素D能促進鈣的吸收，強身健體，而南瓜中的胡蘿蔔素對眼睛很有好處。

紅豆含有蛋白質、鈣、鐵、鉀、維生素B、e、膳食纖維和胡蘿蔔素，多吃紅豆可以補血，促進血液迴圈，防止便秘，並有助於腸道蠕動，紅豆富含大量鐵物質，常吃紅豆有利於補充人體內所缺少的物質，並能保持人的膚色紅潤、富有彈性、美麗的功能。

用紅豆做蜜豆很好吃，將紅豆浸泡一晚，取出浸透的豆子，加入一些，煮至水沒了，加入冷水保持豆子的外形，倒出水，加入糖或蜂蜜，攪拌冷藏食用，它也可以和酸奶一起食用，來吧，我們一起做吧：

【配料】南瓜泥110克麵粉210克酵母3克蜜豆紅棗適量

南瓜去皮，去肉，切成片，在汽船裡蒸10分鐘，把南瓜切成薄片以便它能更快地成熟

把它拿出來，趁熱用勺子把它磨成細泥，最好把南瓜泥篩掉

在南瓜泥中加入麵粉和酵母，慢慢攪拌成麵糰，南瓜泥的含水量不同，如果麵糰是乾的，就加水

在麵糰上覆蓋一個溫暖潮溼的地方，發酵到兩倍大，麵糰裡有稠密的蜂窩狀物

取出廢氣，均勻揉搓，分為相同尺寸的製劑

然後把它捲成一個四面薄中厚的圓形，再包上一些蜂蜜紅豆

用包紮包子的方法合上口，將平卷壓開，然後拔出橫刀，在麵糰中間留一個瓶蓋，別剪了

用手抓住兩塊中間

然後朝相反方向擠壓兩個角

從頂部按壓兩側的其餘部分，並以相同的方式按壓

重複前面的步驟，使形狀如圖所示

中間放大棗裝飾，放在溫、溼、軟的地方二次發酵15分鐘

放入蒸鍋，蒸17分鐘，不要開啟鍋蓋，煮2-5分鐘

如果太麻煩，可以包起來捲起來直接蒸，比較簡單，味道也一樣。

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