宋女士有個3歲的兒子,叫可樂,胖乎乎一個,特別調皮,家裡人都特別寵愛他,基本上想要什麼都會滿足,但這也養成了可樂一些很不好的行為習慣。比如去超市的時候,可樂想買雪糕吃,宋女士覺得現在的天氣吃雪糕還有點早,容易肚子疼,就勸說可樂先不吃了,買別的零食。可樂一聽不給買,立馬躺地上滿地打滾,又哭又鬧引來圍觀,宋女士覺得面子上掛不住就不得不同意,次數多了後,可樂摸清了大人的心理,每次只要不滿足他的要求就會上演超市的這一幕。
除了喜歡吃零食,可樂還特別喜歡吃炸雞腿、雞排之類的油炸食品,最多的時候一天能吃5塊炸雞排,宋女士覺得多吃點肉還能補營養,長的快,所以也不會加以控制,都是由著可樂的胃口來。但最近一段時間,可樂似乎對什麼吃的都失去了興趣,病懨懨的也不想動,甚至還發起了高燒。
送到醫院醫生檢查後告知,可樂的腸胃內堆積滿了未消化的食物,積食嚴重,需要抓緊調理清積食,否則會耽誤正常的身體發育。
醫生詢問了可樂的日常飲食情況,無語的說:你們這種寵愛其實是變相的傷害,有些食物吃一口等於吃5個塑膠袋,快住手吧!
1.寒涼的食物
以雪糕冷飲為代表,這些涼寒的食物會降低孩子脾胃的運化能力,容易導致孩子積食,影響長個發育。如果孩子吃多了,還會出現咳嗽不斷的情況,為了孩子的健康,家長不要再給孩子吃了。
2.油炸食物
炸雞塊、炸薯條等油炸食物是孩子的最愛了,但是油炸食物中不可避免的含有較多油脂和高脂肪,孩子脾胃很難運化這兩種物質,很容易堆積在孩子脾胃內,造成孩子積食;另外高油脂食物也會影響孩子脾胃對水溼的運化,從而讓孩子反覆咳嗽。
3.甜膩的食物
絕大多數的孩子對甜食沒有抵抗力,但是大量的食用糖果,不僅影響寶寶的食慾,還會加重他體內的痰溼生成,甜食吃的過多容易產生飽腹感,吃不下飯,口味也會加重,養成挑食厭食的壞習慣。
家長在平時如何幫孩子養護脾胃,減少積食的機率呢?
日常飲食主要不要給孩子吃的太過油膩, 葷素合理搭配,儘量清淡營養均衡一些,可以適當喝一些小米粥養養胃,但不要只吃粥、麵條等高碳水的食物,同時應注意維生素及蛋白質的補充。不吃零食,少吃油炸、膨化食品,避免吃巧克力、肥肉、花生米等脂肪含量較高的食品。配合多糖類食物給孩子,幫助孩子排除滯留在體內的積食,減少因為積食給腸胃方面增加的負擔,同時還能調理孩子腸胃環境,預防積食帶來的各種消化方面的問題。孩子腸胃舒服了,身體才會健康強壯。
此外,還可以幫孩子適當按摩,一般可以以肚臍為中心,順時針按摩,每次10分鐘每天3-4次。也可以揉板門,揉中脘或者是足三里,天樞等穴位按摩推拿,可以緩解孩子積食的症狀。
小兒天生脾胃就比較虛弱,這也就會對孩子後天發育產生影響,讓孩子更容易生病難發育。所以在生活中,要對孩子的飲食引起注意,千萬不要忽視。