不想因為溼氣招惹太多的疾病，那麼我們就要做到這幾點！

1.流汗

適度運動，出汗幫助水分排出體外，是最有效的方法。

2.保持充足的睡眠

既能夠增強人體抵抗能力，還能促進身體排出溼氣。

3.良好的心態

長期保持輕鬆愉快的心情，可以刺激體內潛藏的陽氣，有利於脾胃健康和水分代謝。

4.薏米赤小豆粥

經常用薏米和赤小豆煮粥喝，這樣利於溼氣的排出，還有益身體健康！