芹菜炒土豆絲
土豆營養全面，是理想的減肥食品。芹菜能降血脂，並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質，也是減肥的最佳食品。所以，芹菜炒土豆絲絕對是一道健康的減肥菜，正在減肥的朋友們不妨經常吃吃。
萵筍
萵筍是夏季應季的蔬菜，也是日常百姓餐桌上最常見的食物之一。不但好吃，營養價值也非常的高。含有的豐富的鉀元素能夠提升機體的能力，起到調節情緒的作用，還含有的少量的碘元素，對於人體的代謝、心智和情緒的調節都有著重大的影響。且可以有助於消除緊張的情緒，幫助我們很好的進入到睡眠的狀態。
山楂可以說是一種常見的水果，無論是生吃還是做成成品來吃口感都是酸酸的，山楂可消積化滯，其所含解脂酶能促進胃液分泌，增加胃內消化酶，促進脂肪類食物的消化，減少體內膽固醇的堆積。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇軟化血管、利尿和鎮靜等作用，對老年心臟病也有益。