1、茴香菜
茴香含有很多的植物纖維素可以提高皮膚細胞活躍度，及時排出毛孔垃圾毒素，具有美白作用。同時，茴香中的營養物質，能幫助身體清除多餘自由基，幫助女人保持年輕態。每天堅持吃一點茴香，堅持半個月左右，它可以幫助子宮排出汙血和有害物質，加快子宮的代謝，讓子宮越來越好。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，多種食物中胡蘿蔔素的同時提取，可以讓胡蘿蔔素的作用疊加。對增強視網膜的感光力有幫助，同時，豐富的維生素C也能加強機體免疫力，淡化面部黑斑，排毒養顏、滋潤皮膚，讓肌膚更加美白瑩透。
3、蓮藕
蓮藕的安神功效是很多有失眠現象的人所需要的。蓮藕可以在飽腹感的情況下獲得所需的全部營養，從而減少進食風險。避免過度肥胖，也是能夠讓我們的肌膚變得更加光滑。