女性不想過早衰老，推薦多吃3種食物，美容養生，滋潤肌膚！

女性不想過早衰老，推薦多吃3種食物，美容養生，滋潤肌膚！

香蕉

香蕉中含有一種化學元素，能夠在很大程度上改善患有失眠、精神緊張、神經衰弱症狀人群的精神狀況。香蕉對於排便通便有很大的幫助，其實肝臟與腸胃健康是密不可分的，身體當中的毒素排出的越多，肝臟的功能狀態就會越好，所以吃香蕉有助於減輕肝臟的負擔。

扁豆

如果女人體內溼氣比較重，可以時常吃些扁豆，這樣能夠補脾祛溼，慢慢改善身體情況。除此之外，容易患有骨質疏鬆症的中老年人，缺少雌激素的更年期婦女都可以多吃扁豆，還富含維生素和鐵質，有益眼睛，讓臉色紅潤。

清炒薺菜

薺菜是一種最常見野菜，很多人喜歡用薺薺菜包餛飩、包餃子，口感非常好。薺薺菜味甘性涼，經常食用便會產生清熱利水、消腫平肝，止血明目的作用，對白內障和夜盲症病人來說，是天然的“眼藥”菜，也是人們喜歡吃的野菜之一。