立秋後，適合常吃3種食物，補血益氣，養心安神，抗衰老

立秋後，適合常吃3種食物，補血益氣，養心安神，抗衰老

1、椰子

椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，補血益氣的功效，多吃一些能令人面部潤澤，養心安神，椰水具有滋補、清暑解渴的功效，適量食用，有益健康，合理搭配飲食，享受健康生活。

2、黑桑果

黑桑果是一種營養價值極高的健康水果，幫助身體吸收豐富的有機酸和糖類物質，緩解人力體虛，補血益氣，養心安神，還能提高肝腎功能，經常食用能起到滋養身體的重要作用，同時還能補充各種營養素，幫助維持身體健康。

3、青椒

青椒中有一定數量的辣椒素，能加快人體內血液迴圈，並能促進人體代謝，還能防止人體內乳酸產生，它含有的糖類物質被人體吸收後還能轉化成能量，經常食用還能增強身體的抗疲勞能力，能補血益氣，養心安神，抗衰老。