【今日處暑】北方涼風起，南方正當暑

今日23時45分迎來“處暑”節氣，這意味著暑熱即將終止，氣溫開始下降，初秋漸次登場。

繪者：陸學英

處暑，是二十四節氣中的第十四個節氣，太陽直射點繼續向南移動，太陽輻射減弱。我國北方地區，此時節“離離暑雲散，嫋嫋涼風起”，末伏即將結束，難熬的“暑伏”行將消退；南方地區則是“立秋處暑正當暑”，仍然處在暑熱當中，“秋老虎”繼續發威。

白天熱，早晚涼，降水少，氣候乾燥，是處暑時節的氣候特點。因時令變化，開始由熱轉涼，溫差出現，大家要注意及時調整生活，平衡心緒，適量運動，充足睡眠，多吃一些清熱、潤燥的食物，特別是新鮮蔬菜和水果。

在補充動物蛋白方面，除蛋、奶外，鴨肉富含膠原蛋白、鈣、磷、鐵等成分，滋陰清熱，生津健脾，是秋涼之始的不錯選擇。

今日處暑

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【來源：東方衛視】

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