醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。
常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、溼之毒，透過泡腳，可以加速體內寒、溼之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。
三伏天是驅寒、除溼的最佳時節，可以治療我們身體在冬季遺留下來的多種慢性疾病，這叫做“冬病夏治”， 根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”、《素問·六節髒象論》中“長夏勝冬”的理論發展出來的。
很多人到了夏季，天氣熱起來了，就放棄了泡腳的習慣，其實，夏季泡腳可以起到“冬病夏治”的效果，所以，一定要堅持泡腳習慣哦！
三伏天，泡腳水，祛溼排毒
中醫認為辣椒有祛溼祛溼的功效花椒原本是辛溫的，香味濃郁，可以驅寒日常用秋刀魚泡腳，將辣椒的乾燥功能透過除溼傳播到背面五臟六腑，改善女性宮寒的體質辣椒有殺菌止癢的效果，使用洗秋刀魚的湯溫泉薰區域性，可以緩解婦女的炎症，消炎殺菌
包用一條手巾，用10克辣椒，繩子勒緊，水煮40分鐘，用這個水泡腳就可以了洗腳盆漫過腳踝倒下，那個效果很好最好不要低於20分鐘!
生薑屬於辛溫解表類，祛寒解表，毒副作用小怕冷或手腳發涼的人，可以用生薑泡腳
一般取15 - 30克生薑(約中等大小姜半片)，拍扁，將株數放入鍋中加水，加蓋煮10分鐘提醒所有的姜水,倒適量冷水至40℃左右,最好不燙髮腳踩部泡腳時的水沒了，一邊泡溫泉一邊泡腳很舒服
在南方地區，一部分過度的幹瓦，或者長年在水裡工作，導致了潮溼通常是用艾草泡腳，然後把洗澡水拿在手上
用中藥藿香煎服葉取30 ~ 50克,放入2升,大火烤40分鐘左右,用文火煎受苦,藥水剩下1升,拿出汁烤2 ~ 1 l水,藥汁,放入2件,浸水泡腳,藥水的分割度泡洗滌過程中同時足部按摩
泡腳的時候，一杯茶，蒲公英荷錢不夠，溼排毒效果加倍
取0.3 g的玫瑰的花瓣,蒲公英的根是0.7 g,甜甜的2 g
錢蒲公英荷袋泡茶,代茶通即可
蒲公英具有止痛散結利尿的功效本草經上訴記載:“棄蒲公英而甘平，其性無毒，當時肝入胃，應有解熱涼血之藥”蒲公英具有瀉火除溼改善黃色多溼引起的噁心川崎病的問題等，對多溼引起的粉刺也有很好的效果
粉紅色，苦味性平歸肝肺胃經暑熱利溼健脾昇陽，溼氣重，根本原因是肺不好，用健脾祛溼根據現代的研究，被認為容易連線，也有作用蒲公英百搭，消脂減肥效果!
很多玫瑰疏肝解鬱脾虛溼氣重的人,在肝鬱的情況,然後玫瑰性溫和,和諧的用溫乾燥不試了,更多的人飲用
泡腳的時候，一杯茶加五加的棗仁，白的，更開心!
烏梅葉酸棗仁各2g，白棗紅棗百合各1g，紅參0.5 g只煮茶,在睡前喝1小時可以助失眠,有助於提高免疫力,改善失眠,夢多
神本草說五加歸類於奢侈品的藥
五加葉的神經修復抗疲勞等作用,可以產生最後的神經漸漸鬆弛,正常狀態,解除身體的疲勞感
酸棗仁失眠治療,以前經常被使用的心悸,失眠,多夢等症狀效果顯著茯苓具有健脾胃老化寧心可以適用的作用,心神不安,失眠多夢等症
大棗百合紅參是調理血氣之藥人氣順序和血,心可以定在自然甜睡的
銘記在心的泡腳“三不恰當”
泡腳，最長15 ~ 30分鐘為宜泡腳的時候,市內的壞腳的血液加速,心率也比平時快如果泡溫泉會給長時間的心臟帶來負擔吧一些容易發生併發症,例如頭暈昏厥等
2:腳有傷口或氣泡的人要泡腳
如果有傷口，傷口就會感染，傷口的疼痛就會惡化傷口等必須再好溫泉
3:肚子餓的時候適當地泡腳
是吃飽了,或飲食狀態下脫不泡腳,全身的血液迴圈,加速容易頭暈不適的情況飯後半小時內泡腳，胃的血液供應也會受到影響
1可以泡腳,水的溫度應該調整
一般把腳浸在水裡,水的溫度在38 ~ 43度宜最好不要超過45度
2必須選擇能泡腳的容器
老師要泡腳,“泡沫”的一個字“泡”在這裡體現,水比,熱量需要,不長隨意拿一盆水就好了一樣,最不到養生的作用,但洗腳泡腳
1無害材料，安全，保溫效能好
2高度一般泡腳盆的高度最高超過20釐米(腳踝)