體內查出腎結石？只要你能做到這5件事，能夠幫助身體排石！

日常生活中，不小心患上了腎結石問題，其患者無論身心都會遭受到較大的摧殘，比如患者會感到腰腹部不適，甚至有時還會出現尿血的情況。患上腎結石之後，除了積極配合進行治療外，平時還需多多注意自己的身體情況，避免導致病情加重或是惡化。不小心患上腎結石？別擔心，5件事幫你慢慢排出體內的石頭！

■體內查出腎結石？只要你能做到這5件事，能夠幫助身體排石！

●多吃馬齒莧有幫助：

日常生活中，馬齒莧雖然是一種野菜，然而它在排石方面也是十分有益的；特別是馬齒莧以及小薊，它們兩個搭配在一起所產生的利尿排石效果還是十分顯著的。選用馬齒莧、小薊、淡竹葉各自5g，然後用大火熬煮5分鐘，隨後用文火熬煮30分鐘，最後放入到容器內，分次飲用即可。馬齒莧對身體並沒有任何的副作用，所以大家是能夠放心服用的。

●經常進行運動鍛鍊：

日常生活中，經常進行運動鍛鍊，能夠幫助提高人們的生存代謝，同時還能夠促進血液迴圈，提高身體素質，同時提高對疾病的抵抗能力。腎結石患者平時還需多進行運動，這樣有利於腎結石的排出。在身體條件允許的情況下，多多做運動，不僅能夠強身健體，同時還能夠減輕疾病帶來人們的身心痛苦。

●飲食不要吃的過鹹：

平時有些朋友的飲食口味較重，每次吃飯必須要放很多鹽才有滋有味；其實對於患有腎結石的朋友而言，是不需要攝入過多的食鹽，畢竟太鹹的飲食很容易導致腎臟的負荷增加，從而導致腎結石病情變得越來越嚴重。另外倘若你攝入較多過鹹的食物，很容易會影響到鈣鹽的協同作用，同時還會干擾到治療腎結石藥物的作用。腎結石患者每天對於食鹽的攝入量不得超過5g，所以飲食還需儘量保持清淡為宜。

●飲食上也是有禁忌：

對於腎結石患者而言，由於體內有結石的存在，所以像是土豆、巧克力、菠菜等食物，還有一些其他含鈣量較高的食物，都是需要儘量少吃的。另外對於含磷較多的食物，也需要進行一定的控制，像是蛋黃或是肥肉類的食物也需要儘量少吃。平時飲食需要保持清淡，營養均衡，科學制定食物，這樣才能夠促進病情的恢復。

●經常多給身體補水：

日常生活中，倘若你患上了腎結石問題，那麼每天一定要多喝水；畢竟只有多喝水才能夠多排尿，這樣才能夠幫助體內的結石快速排出到體外。通常想要得到這樣的效果，那麼每天必須飲用2L以上的水，然而大家需要注意的是不可一次性攝入過多，避免出現水中毒的風險，我們需要講究多次飲用。

結語：日常生活中，腎結石一旦發作，給患者帶來的痛苦是極大的；所以還請積極配合醫生進行治療，同時在日常生活中多加註意，這樣才能夠讓痛苦緩解，讓疾病早日康復。