氣溫越來越高，又到了各種細菌、蚊蟲等微生物活躍的季節。
不想自己成為微生物的“寵兒”，就得注意衛生， 要勤洗澡、換衣服、曬被子、更換床單被罩。
不然，一群微生物可能會成群結隊的爬到你的枕頭上、床上，甚至皮膚裡...而這群膽大包天的微生物，就是蟎蟲。
蟎蟲是一種生存能力強、繁殖能力強，且用肉眼看不到的微生物。它的外形很醜，長了八隻腳，靠吃人類的汗液、死皮為生，喜歡潮溼的環境。
天氣一熱， 身體出汗會變多，很多人會開空調，這給蟎蟲提供了良好的生存環境，蟎蟲容易爬到枕頭和床上。
雖然用肉眼看不到蟎蟲，但床上有沒有蟎蟲，你的身體會告訴你。
身體有哪些表現，暗示床上有蟎蟲?
1
皮膚異常出油長痘痘
·蟎蟲會爬到頭皮上，進入毛囊中。 蟎蟲進入毛囊之後，它會在裡面分泌出一些物質，你的頭髮就會變得異常的油，頭上會有很多白泥。
·蟎蟲在晚上比較活躍，若床上有蟎蟲， 睡覺時容易感覺頭癢，第二天醒來，頭髮會異常的油，甚至還會長很多小紅疙瘩，白泥會變多。
·蟎蟲也會 進入到臉部的毛孔中，造成臉部毛孔粗大，出油嚴重，容易長痘痘和痤瘡。
·若你晚上睡覺前已經把臉洗乾淨了，睡醒之後臉上卻出了很多油，平常臉部還有瘙癢的感覺，容易長痘痘和痤瘡，無論 再怎麼努力的清潔皮膚，鼻子周圍還是有很多黑頭，說明床上可能有蟎蟲。
2
夜間頻繁打噴嚏
·蟎蟲從床上進入人體之後，若它跑進了鼻腔內，會刺激鼻腔，人就容易打噴嚏。 若你一躺到床上，就忍不住的打噴嚏，夜間會頻繁的打噴嚏，暗示床上可能有蟎蟲。
·背部經常長小痘痘，並且晚上睡覺的時候和第二天醒來後，背部會特別癢，這也是床上有蟎蟲的一個訊號。 蟎蟲會跑到背部皮膚內，刺激毛孔，背部容易長痘痘，還會常常有瘙癢感。
3
如何除蟎蟲？
身上和床上有蟎蟲，對皮膚健康會造成不小的影響，想要除蟎蟲， 最簡單也是最有效的方式，就是勤曬被子。
有研究發現，一個月不曬被子，床上會滋生一百多萬只蟎蟲。
人體每天晚上睡覺的時候會分泌一些汗液，汗液會混合著人體表皮的皮屑落到床上，若不經常曬被子，就給蟎蟲提供了非常適宜的繁殖環境。
蟎蟲害怕太陽，把枕頭和被褥放在太陽下晾曬，太陽中的紫外線會殺滅蟎蟲，可以很好的去除蟎蟲。
想要除蟎蟲，不僅要勤曬被子，還要勤洗床單和枕巾。床單和枕巾至少兩週洗一次。洗床單和被罩時，可以在水中滴幾滴花露水，洗完放在太陽下暴曬，這樣可以徹底的殺死蟎蟲。
蟎蟲喜潮溼厭乾燥， 想要控制蟎蟲的數量，平常應該多開窗通風，也可以用抽溼機，降低室內的溼度，可以幫助除蟎蟲。
若你頭上和身上有蟎蟲，你可以用硫磺皂洗頭和洗澡，能夠去除蟎蟲。值得注意的是，硫磺皂對皮膚有刺激性，偶爾用一次即可，不能頻繁使用。
若你所居住的地方經常下雨，常年見不到陽光，你可以用紫外線燈照射枕頭和被子，這樣也能夠起到除菌除蟎的作用。
總之，注意衛生是最好的除蟎方法，保持室內環境的清潔，注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，勤曬被子，勤更換枕巾和床單等，這樣蟎蟲就會離你而去。