6種天然瘦身菜，刮油瘦身，排毒養顏抗衰，愛美女性不要錯過

養生，是對身體的一種自我保養，是個人生活理念的一種表現。養生的形式、具體做法有很多。最終目標就是透過各種養生的方法，促進身體健康，保持身體活力。俗話說“病從口入”，食療就是透過飲食調理身體，幫助和促進身體更最佳化、更健康的一種養生方法。而對於那些愛美的女性來說，飲食也是能很好的美容，下面給大家介紹6種天然瘦身菜，刮油瘦身，排毒養顏抗衰，愛美女性不要錯過。

1.紫山藥，說起山藥相信大家肯定都吃過，但紫色的山藥真的很少有人見過，其實這種紫山藥是一種新奇的山藥品種，它與普通山藥最大的區別就是它妖豔的紫色，光是看著就非常誘人，而且口感也非常清爽香甜！這種紫山藥含有大量花青素，滋補功效更加出色，具有補脾養胃、補肺益腎的功效，還能幫助皮膚清除自由基，有抗衰老的作用。

2.西瓜皮。都知道西瓜中的營養價值非常的高，各種糖類和氨基酸對身體的健康很有幫助，其實呀這西瓜皮也是一個好東西。。西瓜皮性涼，味道爽口，它的水分含量高，食用它利於排尿，可以達到止渴、降火的目的。西瓜皮作為水果的它還含有豐富的維生素，食用它可以起到美白的作用，對身體頗有好處。最重要的是，西瓜皮的糖分遠遠低於西瓜，吃多了也不怕發胖。

3.佛手瓜尖，佛手瓜尖好吃美味，保健的功效很強，自身含有的礦物質，蛋白質，氨基酸很豐富，食用後，對身體有著極大的益處，不僅提高自身的免疫力，還能加強身體素質，佛手瓜尖中的鋅元素，孩子常吃能夠增加智力，提高記憶力，有著健腦的作用，其中的膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排洩，有利於給腸胃刮油排毒。

4.甜菜根外表並不是很起眼，但是肉質鮮紅，很是驚豔 ，口感也特別的好，甜菜根的吃法也比較多，涼拌，炒菜，榨汁等都是可以的，它不光吃起來可口，自身含有的鐵質還較高，有著補血養顏的效果，補血堪比阿膠，另外甜菜裡的甜菜纖維效果更好，甜菜纖維可以幫助鬆動沉積的排洩物，幫助排便、清理腸道。

5.貢菜，食用起來清脆可口，美味脆嫩。貢菜以前是朝廷進貢的菜，營養價值很豐富。自身含有的蛋白質，果膠，多種氨基酸，維生素等，對人體有很大益處，有著健胃補脾的效果，貢菜還可以清理我們的腸道，清除我們腸道內多餘的垃圾物質，更可以去除雀斑和皮膚上的皺紋。貢菜中含有豐富的維生素，多種氨基酸，還有我們人體非常需要的微量元素等等。