隨著現代生活節奏加快，人沒什麼大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是什麼原因呢？
早上起床，如果覺得胸悶氣短，頭暈目眩，刷牙噁心乾嘔，說明你的體內溼氣太重，體內溼氣重還會表現出肌肉痠痛，容易疲勞，身體虛胖。
溼在中醫裡面又叫做“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜澡惡溼，所以脾氣在七八月份的時候最旺盛，如果長夏溼氣過盛，就容易損失脾臟，繼而傷肺，傷腎。
女性由於本身有經，帶，胎，產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作，家庭的雙重壓力，往往比其他人更容易受到溼熱毒等外邪的侵害。
中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節，居處潮溼，都是加重人體內溼氣的元兇。如果不能及時排出，就會隱匿於你的身體中從而造成隱患。
究竟溼氣有多可怕？
溼氣上行，則會長斑長痘，油光滿面，溼氣下注，則會引發一些列婦科疾病，損失身體。溼氣在皮，會引起溼疹等皮膚病，溼氣入骨，則引發關節炎，肩周炎等等。
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。
而在國內流行的除溼方法中，拔罐是較為常見的一種，但是經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損失皮膚，造成無法挽回的後果。
在我國兩廣一帶分佈的少數民族瑤族，他們生活的地方為多雨多霧的大山，溼 氣 嚴重，極易受到疾病侵襲，但卻依然是世界著名的“長壽民族”。
長期處在溼 氣嚴重的多雨多霧地帶，身體卻為何還如此好呢？
那是因為他們有世代傳承的秘 方，具有代表性的就是“三泡瑤浴”。
瑤族的婦女一半都生育有幾胎，但得婦 科 疾 病的卻很少，她們都用大瑤山的藥 草來治癒和調養，在世代的摸索和積累下，形成了自己的一套民族醫藥。很多治療偏方都是至今科學無法解釋的。這些都與神奇的“瑤族瑤浴”密不可分。因為長期做藥浴，讓她們遠離了很多婦 科 疾 病。
產後的瑤族婦女3天后便可下地勞作，上山砍柴，而且體型苗條，面色紅潤，不會有月 子病 和婦 科 問題。
2008年，瑤族藥浴並正式列入國家級非物質文化遺產中。
今天小編就給大家推薦生長在廣西大瑤山裡的蒙老一家。
大家好！我是蒙興生，我家世世代代都住在這大瑤山！靠山吃山，以採藥為生！
因為家裡世代都是瑤醫，對於大瑤山裡的藥材，我們有著深厚的感情，同時也是金秀縣當地極有名望的老瑤醫，瑤浴非物質文化遺產的傳承人，傳承了瑤藥洗浴的土辦法，平時鄰居有不舒服的，我們會把曬乾的野生草 藥配好，磨成粉裝進藥包拿去送給鄰居！
看到他們身體漸好，也是我最開心的事情，其實我們的心裡只是想把自己配的瑤浴粉送給有需要的人手裡！
瑤浴的方法非常簡單，不管是全身浴還是足浴，只要將浴包放入熱水裡就能泡，並且水清無雜質。
泡浴五分鐘左右，頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，起浴觀察，發現身體表面會有細如珍珠的汗珠慢慢滲出，這就是皮膚在排除不乾淨的東西。
女性在浸泡瑤浴時，透過熱湯讓女性宮頸放鬆，對子宮進行溫養呵護，增強內分泌系統功能，讓女性更加健康年輕。
蒙老進山採藥▼
採好藥直接在山澗裡洗淨▼
分類晾乾藥 材▼
咱家的瑤浴粉，藥材全部是野生的，按季採收，春夏枝葉，秋冬藤根！
配方是祖先傳承下來的秘方，藥材全手工泡製，純植物不新增任何新增劑，
對身體的調理自然是很好的。
但漸漸地，外面市場上有一些使用廉價的不地道原材料和配方的瑤浴，非但大家用了起不了作用，還壞了大瑤山的名聲。
而美容院這些機構泡一次的收費又包含了高額的服務費，普通消費者只能望而卻步。
於是，蒙老下定決心要把用祖傳純正秘方製成的瑤浴粉推廣出去，讓更多大瑤山以外的人能用上真正有效的瑤浴粉。