秋季養生常吃3種食物，生津止渴、去熱解毒、利尿止痛，誰吃誰好

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

秋季養生常吃3種食物，生津止渴、去熱解毒、利尿止痛，誰吃誰好

楊桃在8月份成熟，它皮薄如膜，並且果脆多汁，吃起來酸甜可口。楊桃中含有豐富的水分，吃了可以生津止渴、去熱解毒、利尿止痛。楊桃中含有豐富的維生素B1、B2，可以有效的補充飲酒人體內的維生素流失，減少酒精給人帶來的傷害，所以飲酒後的人可以多吃楊桃。楊桃是寒性水果，雖然一般人都能吃，但是對於那些腸胃功能較弱或者經常腹瀉的人來說，飲食楊桃應慎重，還有腎臟功能不好的人也不宜多吃。

豆腐渣中含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。豆腐渣的原材料是黃豆，因此豆腐渣可以益氣養血、健脾寬中。最適宜早飯的時候吃，能平補脾胃，此外，豆渣的保健作用很多，能排毒抗衰，潤膚養顏，還能增強抵抗力。

火龍果在這個季節比較常見，它的果肉不僅汁水豐富，而且還有一股特殊的清香味道。常吃火龍果具有很好的排毒清腸作用，同時還可以幫助我們燃燒脂肪，從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。火龍果既能夠緩解疲勞，還能讓身體減少對脂肪的吸收，同時排美白護膚，排毒抗衰很不錯。