秋季養生常吃3種食物,生津止渴、去熱解毒、利尿止痛,誰吃誰好

大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

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楊桃在8月份成熟,它皮薄如膜,並且果脆多汁,吃起來酸甜可口。楊桃中含有豐富的水分,吃了可以生津止渴、去熱解毒、利尿止痛。楊桃中含有豐富的維生素B1、B2,可以有效的補充飲酒人體內的維生素流失,減少酒精給人帶來的傷害,所以飲酒後的人可以多吃楊桃。楊桃是寒性水果,雖然一般人都能吃,但是對於那些腸胃功能較弱或者經常腹瀉的人來說,飲食楊桃應慎重,還有腎臟功能不好的人也不宜多吃。

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豆腐渣中含有豐富的食物纖維,是一種很好的清潔腸胃的食品。豆腐渣的原材料是黃豆,因此豆腐渣可以益氣養血、健脾寬中。最適宜早飯的時候吃,能平補脾胃,此外,豆渣的保健作用很多,能排毒抗衰,潤膚養顏,還能增強抵抗力。

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火龍果在這個季節比較常見,它的果肉不僅汁水豐富,而且還有一股特殊的清香味道。常吃火龍果具有很好的排毒清腸作用,同時還可以幫助我們燃燒脂肪,從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。火龍果既能夠緩解疲勞,還能讓身體減少對脂肪的吸收,同時排美白護膚,排毒抗衰很不錯。

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