孩子們需要運動來消耗他們的能量，看看這8個運動小遊戲

孩子們需要運動來消耗他們的能量。這些適合孩子們的遊戲可以讓他們玩得很開心，同時教他們一些很棒的技能。如果你的孩子在蠕動，為小孩子玩運動遊戲可以幫助他們擺脫他們的扭動，並提供他們想要的娛樂。運動遊戲不僅僅是有趣的活動，他們還幫助發展他們的運動技能。PlaydatePlanet聯合創始人梅迪爾·內曼說：“遊戲是幫助培養幼兒大型運動技能的最佳方式，一旦他們能夠理解基本規則，孩子們就會喜歡運動遊戲，他們可以成為孩子們獲得身體所需體力活動的絕佳動機。對於小孩子，我建議尋找低調或非競技遊戲。”

體育運動也不僅僅是讓血液迴圈。小健身房的老闆瑪麗休斯說：“對於5歲以下的孩子來說，想象力是關鍵。遵守一套嚴格的規則和指導不會讓遊戲持續很長時間。”相反，透過給他們一個機會來運用他們的思想和創造，他們將建立他們的認知技能，他們的社交技能，以及他們的信心和領導能力。

考慮到這一點，這裡有8個有趣和簡單的運動遊戲給孩子們：

1.標記。標記教你的孩子如何透過一些健康的比賽捕捉事物並駕馭挑戰，他可以透過多種方式進行比賽。“你可以嘗試凍結標籤，讓孩子只是凍結到位，直到他們被另一個孩子的觸控釋放，”內曼建議道。“透過有趣的變化即興發揮，例如要求被標記的孩子在重新加入遊戲之前做一些跳躍或旋轉。”

2.磁帶跳躍。對於這個遊戲，你需要的只是一些磁帶！在地面上鋪設六到八條膠帶，相距約一英尺。遊戲的目的是看你的小傢伙可以跳多遠。對磁帶進行編號以幫助跟蹤。當她掌握所有磁帶時，新增更多的難度。

3.跳房子游戲。跳房子是學校操場上的經典之作，並且“非常適合處理從平衡和空間感知到精細運動技能的所有事情，在規劃您的下一步行動時將執行功能推向董事會，”內曼說。此外，這是數字識別的絕佳做法！

4.水坑跳。你不需要下雨天做一些水坑跳躍，你需要的只是一根跳繩和一些杯水。在這個遊戲中，兩個人揮動超長的跳繩，每個其他孩子在跳進繩子的跳躍空間的同時拿著兩杯水。五次跳躍後，他們退出。每個孩子在跳繩轉彎後，杯中剩下的水量最多！

5.福克斯先生，現在幾點了。“要在4到5歲的時間內積極參與，”休斯說，“他們需要參與遊戲的建立和執行。”為了玩這個遊戲，孩子們與被選為福克斯先生的玩家保持著良好的距離。孩子們喊道，“現在幾點，福克斯先生？”而福克斯先生在一天中的某個時間回答。然後孩子們就可以向他邁出這麼多步。然而，休斯提出了一個轉折點：“當孩子們被召喚時，父母（或福克斯先生）可以透過說出讓兩隻大象跨過，或像老鼠一樣走三步，來實現想象力的運用。孩子們喜歡假裝是動物。”第一位透過福克斯先生的球員獲勝。

6.開始滾動。滾動不僅有趣，它還有助於孩子的大腦和身體協調的發展。水平滾動有助於平衡，線性運動，強度和理解觸覺空間。一旦您的孩子掌握了在平坦表面上翻身，將其帶到外面並嘗試沿著草山滾下來。下山的第一個贏了！

7.組織的舞蹈。這是一個有趣的遊戲，適用於姿勢，身體控制，平衡和集中。讓每個人都先將頭巾放在頭上。當音樂開始播放時，每個人都開始跳舞。不過要小心;不要讓紙巾掉下來！如果組織撞到地面，你就出局了。

8.建立一個障礙課程。這個年齡段的孩子們喜歡創造。休斯建議給他們一堆大空盒子，衛生紙卷，紙巾卷和標記，並將它們送到一個房間來建造一個障礙路線。退後一步，看看他們的解決問題和規劃技巧飆升。當他們完成後，他們可以參與他們剛剛建立的障礙訓練的技巧