名將追蹤丨從世界冠軍到鉛球名教，隋新梅有三股勁

跨入2022年，中國體育已開啟巴黎奧運會的備戰週期。在國家田徑隊位於上海莘莊的訓練基地，元旦只休息了兩天，鉛球名將、國家隊教練隋新梅又帶著宋佳媛等弟子投入訓練。本報記者專訪隋新梅指導，聽她分享，從世界冠軍到鉛球名教，成功源自三股勁頭。

圖說：隋新梅 新民晚報記者 李銘珅 攝

狠勁

對自己，隋新梅有股狠勁。

1996年亞特蘭大奧運會前，在日本進行的一次國際比賽中，隋新梅的膝蓋半月板出現卡死的狀況，但她沒有停下來，訓練時坐著也要把鉛球投出去。帶著傷痛在奧運會奪取鉛球銀牌後，為了翌年在上海舉行的第八屆全運會，隋新梅做了膝關節手術。賽前兩個月，她去醫院檢查，被懷疑患上心肌炎，“舉起鉛球，兩眼發黑。”

醫生要求休息三個月，隋新梅一聽急了，“我休息完了，全運會也結束了。”想到手術後近一年的艱難復健，想到可能趕不上運動生涯最後一屆全運會，山東姑娘一咬牙豁出去了，“這麼難都過來了，死也要死在田徑場上。”結果上了八運會賽場，她將自己全部的技術和經驗注入小小鉛球，投出20.25米，如願為上海也為自己添上一枚全運金牌。

圖說：1990北京亞運會，隋新梅在女子鉛球比賽中獲得金牌 網路圖

這段時間的訓練其實不太系統，但隋新梅那股心氣在，加上在家門口上海體育場比賽，那麼多觀眾期待著自己，雖然身體情況不好，但精神狀況特別好，“當時拿起球，眼睛都要發紅的感覺。奪冠的那一投，可能是自己運動生涯感覺最好的，連頭髮梢都能用上勁。”

闖勁

全運會後退役，隋新梅轉型新角色——鉛球教練。自己投得好，不一定教得好，但執起教鞭的隋新梅闖勁十足。

她說：“運動員時，你因為自身條件的優勢，某個技術動作做起來很順利，但帶教運動員時常會忽略這個環節——怎麼換了別人就做不好呢？其實每個運動員的特點是不一樣的。”那一代鉛球運動員中，1.72米的隋新梅雖然不高，但速度快，愛琢磨技術，在上海體育學院本科學習時，她紮實地打下運動理論和運動技巧的基礎，到了教別人投鉛球的時候，這些所學所得派上大用場。她一邊分享運動員時的寶貴經驗，一邊用理論推進教學實踐，同時不斷吸收最新的知識。

圖說：隋新梅與弟子在一起 新民晚報記者 李銘珅 攝

帶隊去“旋轉王國”美國學習後，隋新梅感悟：“跟滑步式比起來，旋轉式的加速距離短，中國運動員身高和力量不如歐美選手，不能全盤照搬他們的動作形式，而要發揮自身在靈敏性和速度上的優勢，這更需要細扣技術動作間的節奏，挖掘其中的潛力。”

東京奧運會，上海小將宋佳媛使用旋轉式投擲，以19.14米獲得女子鉛球第五名。對弟子這份亮眼的成績，隋新梅心裡有譜，“今年5月份的比賽，她就投出19.32米，是正常發揮吧。但第一次參加奧運會就取得這個成績，是很大的提升；再一個我不在她身邊。”

圖說：宋佳媛在東京奧運會比賽中 新華社圖

雖然沒能去現場，隋新梅仍想辦法給愛徒及時的指導。奧運會那會，鞏立姣的教練叢玉珍在看臺上，隋新梅請她把宋佳媛的投擲影片拍下發給自己，發現問題後，再把建議發回去，由前者指揮弟子調整，“這是宋佳媛第一次獨立作戰出去鍛鍊，要感謝團隊的力量。”

奧運會後，緊接著是全運會，當中還有隔離期，怎麼幫弟子調整狀態？隋新梅決定，既然在酒店隔離推不了球，就先練體能，宋佳媛每天與體能師影片連線完成訓練計劃，隔離結束離開全運會開賽已不到三週，隋新梅再抓緊指導弟子主攻技術環節。結果，全運會鉛球決賽，宋佳媛投出19.76米，為上海摘下銀牌的同時，成績有顯著提升。

圖說：隋新梅與宋佳媛 新民晚報記者 李銘珅 攝

2009年東亞運動會，弟子張竣將7.26公斤的鉛球扔出20.41米創造男子全國紀錄，相比之下女選手的鉛球輕了很多。隋新梅認為，宋佳媛還有很大提升空間，“而且佳媛是個很內秀的運動員，技術動作扣得很細。”她鼓勵愛徒，“姣姐（鞏立姣）永遠是你學習的榜樣，因為練了這麼多年她還能保持這麼高的水平。但你要超越的是自己。”

巧勁

幹了20多年教練，隊伍的管理，隋新梅講一個巧勁。

現在她手裡，幾個小隊員進隊不久，紀律是首先要抓的。她笑稱：“連哄帶騙，我帶他們真是‘胡蘿蔔加大棒’。”但怎麼抓，隋新梅有自己的一套辦法。比如使用手機這件事，就讓弟子們心服口服。

按照規定，隊員在基地訓練期間手機都得上繳。但有時隊裡有事，比如興奮劑檢測要求半小時內集中，用手機聯絡方便。隋新梅建了個新制度——五個小隊員，週一至週五每天設一名輪值隊長，隊長有權使用手機，包括隊裡事務，聯絡通知隊員，都透過手機找他，“孩子這下可來勁了，輪到自己當隊長那天，都特別負責。比如早上7點半前叫齊所有隊員。”

圖說：隋新梅與弟子在一起 新民晚報記者 李銘珅 攝

不僅是“隋指導”，在隊員心裡，隋新梅也是“隋媽媽”。交到她手裡的這些孩子因為年齡還小，心智待發育，有叛逆期，需要給他們成長空間。她跟弟子說：“到我這兒來，絕對不能廢了你，首先要學會做人。你要想成為優秀的運動員，先要做優秀的人。”為讓小隊員早點獨立，隋新梅要求他們週末回家幹家務，而不是當“大爺”，“我們投擲組有個微信群，我要求他們回家後把做家務的影片傳上來，大家互相監督。”

在隋新梅的影響下，隊員們早早理解了“責任”二字。上文化課，遇到沒背下來的功課，就自己罰自己，靜立半蹲。隋新梅解釋：“因為靜立半蹲很累，背不下來人一直在抖，所以得趕快背。”慢慢地，隊員們都養成好習慣，在學校得到老師很高的評價，有的還當上班長，進入社會，也成為單位的骨幹。（新民晚報首席記者 金雷）

記者手記丨團寵

走近隋新梅和她的弟子，你很容易感受到一種暖融融的團隊氛圍，而56歲的隋新梅，就是大家的“團寵”。

隋新梅不僅是隊員的專業教練，也是她們的人生導師，因為她教弟子技術，更教弟子做人，小到與人打招呼，細到回家做家務。一撥撥弟子經過她的言傳身教，都能獨當一面。現在隊裡年齡大的像宋佳媛、陳小冬20多歲，還會幫著隋新梅照看小隊員。

圖說：隋新梅和弟子們 新民晚報記者 李銘珅 攝

這麼用心，是因為隋新梅懂得感恩。當初她在上海體育學院學習理論知識，又在上海田徑隊得到支援，以及上海市政府和體育局領導的關心。她笑稱，“1994年我就成了新上海人。”受聘鉛球教練後，隋新梅培養出全國冠軍宋斐娜、黃東禕和東亞運動會冠軍、全國紀錄保持者張竣等優秀運動員。她心裡一直念著要為上海本土培育出鉛球好手。這也是為什麼，宋佳媛被髮掘後隋新梅如獲至寶，8年前就帶著她改練旋轉投擲的技術，她說，宋佳媛的成功就是自己作為鉛球教練從滑步式向更先進的投擲式轉型的成功。

令隋新梅驕傲的，還有身邊人。女兒劉鉦在今年7月的全國大學生田徑錦標賽上獲得女子鐵餅冠軍，並代表上海參加了今年的陝西全運會。小時候，隋新梅並沒有一定要讓女兒當專業運動員的想法。但父母的基因太優秀。隋新梅的丈夫劉昌樂是鐵餅運動員出身，劉鉦長大後，掄起鐵餅頗像那麼回事，且練了不久就在全國少年比賽中脫穎而出。既然女兒有天賦自己也喜歡，隋新梅和她爸爸自然支援。從專業角度，隋新梅覺得女兒上手晚，跟年齡相仿的隊員相比，體能還有較大差距，所以得好好補。不過，女兒在媽媽眼中也有不少優點，“這孩子善於學習，為了練好技術，她去下載軟體計算投擲的角度。她性格比較穩重，訓練比賽後自己會寫總結。”

告別東京奧運會，鉛球專案進入巴黎奧運會的備戰週期。隋新梅目前擔任國家田徑隊的鉛球教練，因為膝蓋的舊傷行走不便，國家隊破例讓她帶著宋佳媛在上海莘莊訓練基地訓練。每週一在訓練基地和弟子們一起升國旗奏國歌，隋新梅依舊內心澎湃。她感嘆，和自己當運動員時相比，現在的隊員得到了方方面面的支援，這是國家強大使然，自己和弟子更要珍惜得來不易的機遇。

隋新梅的採訪結束後，弟子們都沒走，而是過來攙著她起身。宋佳媛騎來一輛電動助步車讓師父坐上，開回基地。和煦的陽光下，“隋媽媽”和她的孩子們漸行漸遠，又要開始一天的訓練。一種幸福感久久縈繞。（金雷）