【海外院士】朱為模：鍛鍊非難事,只需有心人!

　　朱為模院士

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　　疫情壓境！體育聯賽取消，奧運會推遲一年，健身房和訓練設施在世界範圍內關閉！今天的運動大環境對喜愛和需要運動和健身的人來說無疑是個巨大的挑戰。

　　今天看到一組世界頂尖運動員如何在疫情期間克服困難堅持訓練的報道和照片，非常勵志，轉發幾張給大家打打氣，順便找點如何在特殊時期堅持鍛鍊的靈感。

　　職業英式橄欖球運動員Alex Craig在他的父母農場裡做引體向上訓練

　　比利時鐵人三項運動員Jelle Geens在充氣游泳池中裡訓練

　　約旦柔道奧運選手Hadeel Alami 在安曼的家裡用沙發做抗阻訓練

　　世界冠軍皮划艇手傑斯·福克斯（Jess Fox）在游泳池裡訓練

　　巴西鉛球名將達倫·羅曼尼（Darlan Romani）在家附近的一個廢棄場地上練習

　　美國奧運游泳選手菲比·培根（Phoebe Bacon）在朋友的15米游泳池裡與哥哥芬恩一起訓練

　　英國賽艇手Jess Leyden在家訓練

　　德國體操名將馬塞爾·阮（Marcel Nguyen）在母親的花園裡訓練

　　英國奧運划艇選手馬洛裡·富蘭克林（Mallory Franklin）在家中鍛鍊

　　澳大利亞水球運動員Elle Armit在家中的泳池裡練習射門

　　法國空手道五次冠軍亞歷山德拉·雷基亞（Alexandra Recchia）在家裡的花園裡訓練

　　義大利殘奧會選手羅伯託·拉·巴貝拉（Roberto La Barbera；注意他的“右腿”）帶著輪胎在跑步訓練

　　紐西蘭足球運動員安娜莉·隆戈（Annalie Longo）在家裡利用蹦床進行臨空射門練習（好主意！這個方法在疫情解除後也可以用！）

　　義大利國家賽艇隊的盧多維科·塞拉菲尼（LudovicaSerafini）在父母家的花園中做平衡訓練

　　相比起來，攀巖運動員在家裡的訓練應該是最具創造性的！

　　最後可別忘了我們編創的《抗疫健身操》一書和影片哦！不需任何器械、有氧和無氧一起抓、時間短、空間要求小、抗疫健身效果好！

　　（這是《抗疫健身操》口令版最新版本，由人民體育出版社出版發行，閱讀電子版全書請點選：朱為模博士10分鐘見效的《抗疫健身操》）

　　只要做個有心人、必有“一村”可鍛鍊！

　　朱為模院士簡介：

　　美國運動科學院院士

　　美國伊利諾伊大學終身教授，博士生導師

　　任職及主要學術背景：

　　美國體育測量與評價協會主席（1997-1999年）；

　　美國總統體質與競技體育委員會科學顧問（2003—2006年）；

　　美國運動醫學協會和美國健康教育體育休閒舞蹈學會Fellow (資深研究員)

　　美國科學院國家醫學研究院“青少年健康測評”專家組成員；

　　美國Research Quarterly for Exercise and Sport前主編，美國Frontiers in Physiology雜誌前副主編；

　　現任10餘本英文體育和健康雜誌編委，在SCI和SSCI雜誌上發表科研論文100多篇；

　　其科學研究（包括郭林氣功抗癌的機理）得到過許多基金會的資助，包括美國國家衛生研究院（NIH）和約翰遜基金會（RWJF）

　　感謝閱讀！

　　分享是一種美德，轉發是一種境界。