大天亮新聞

餐桌之上的綠色蔬菜很多，比方說萵苣，白菜和油麥菜。其中油麥菜是春天最受歡迎的一種，由於油麥菜葉子含有豐富葉綠素，豐富的氨基酸，膳食纖維含量很高，非常適合減肥者食用。現在很多人在春節大吃海喝，贅肉爬滿全

睡眠不好，肝火旺！隔三差五吃點“它”，助你一覺睡到大天亮！春天雖然氣溫回暖，但是氣候乾燥，人們容易肝火旺盛，肝火過盛的話可能造成失眠夢多的情況。這對於上班族來說是在痛苦，每天工作勞累還休息不好。不過別

隨著社會的進步和生活節奏的加快，現在的人們生活和工作的壓力越來越大，都沒有時間去鍛鍊和調理身體，睡眠質量也差，長時間下去非常傷身，但大家不知道，其實調養身體要靠睡眠，失眠多夢常喝“它”，一夜無夢，睡到

一場秋雨一場寒，隨著天氣漸漸變冷，真正的秋天也已經到來了，秋季氣溫冷暖不定，氣候乾燥，人的身體在這個時候也是十分虛弱，尤其是年紀大的人，容易失眠多夢，睏倦疲乏。天涼了，多給家人喝這碗湯，補氣補血，睡眠

睡眠不好，肝火旺！隔三差五吃點“它”，助你一覺睡到大天亮！春天雖然氣溫回暖，但是氣候乾燥，人們容易肝火旺盛，肝火過盛的話可能造成失眠夢多的情況。這對於上班族來說是在痛苦，每天工作勞累還休息不好。不過別

餐桌之上的綠色蔬菜很多，比方說萵苣，白菜和油麥菜。其中油麥菜是春天最受歡迎的一種，由於油麥菜葉子含有豐富葉綠素，豐富的氨基酸，膳食纖維含量很高，非常適合減肥者食用。現在很多人在春節大吃海喝，贅肉爬滿全

導語：天然“健腦菜”被找到，女人隔三差五吃一次，補血安神睡眠好隨著人們的工作壓力越來越大，很多人都會出現失眠多夢的情況，經歷過失眠的朋友都很清楚，那種感覺非常的難熬，一個晚上的時間總感覺是過了一個月

今天分享一道養心安神，調理睡眠質量的家常菜，它就是黃花菜炒蛋，很多人以為黃花菜不可以吃，其實黃花菜經過特殊的處理，不僅僅沒有毒素，營養價值還很高，黃花菜搭配雞蛋一起吃，雞蛋更加鮮嫩，常食具有排毒清腸，

隨著社會的進步和生活節奏的加快，現在的人們生活和工作的壓力越來越大，都沒有時間去鍛鍊和調理身體，睡眠質量也差，長時間下去非常傷身，但大家不知道，其實調養身體要靠睡眠，失眠多夢常喝“它”，一夜無夢，睡到

導語：天然“健腦菜”被找到，女人隔三差五吃一次，補血安神睡眠好隨著人們的工作壓力越來越大，很多人都會出現失眠多夢的情況，經歷過失眠的朋友都很清楚，那種感覺非常的難熬，一個晚上的時間總感覺是過了一個月