維生素b群新聞

#糖尿病只吃雜糧，不煮白米飯行嗎#糖尿病是一種慢性代謝性疾病，它的主要特徵是體內胰島素分泌不足或無法使用。這會導致血糖水平升高，可能會損害身體各個部位的神經、血管和組織。因此，對於糖尿病患者來說，控制

天熱，這糕點多做給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，多吃孩子長個快。紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養穀類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素，紅豆的蛋白質、鐵質、維

芋頭又叫芋艿，在素食當中營養算是比較豐富的。芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能。可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。其

燕麥屬於五穀類食物，它能促進腸胃消化，人體能夠快速吸收。根據相關研究表明，燕麥可以有效降三高，降血脂，有效預防動脈硬化，減少血栓的發生。花椒是日常生活中家庭常備的調味用品，既可作為調味料又能入藥

冬季滑雪正當時，新冠疫情反覆，大家在做好疾病防護的同時，也要謹防滑雪可能出現的意外傷害。前不久“哈爾濱一滑雪場發生事故，初學者上高階賽道不慎飛出，搶救無效不幸身亡”的訊息刷了屏。滑雪運動有益身心健康，

女性想身體好，建議吃的食物，潤膚排毒，滋養肌膚，改善便秘鳥貝 鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質都是人類骨骼發育時必需的重要營養，人體吸收這些營養後能提高骨骼發育速度，並能提高骨

冬季滑雪正當時，新冠疫情反覆，大家在做好疾病防護的同時，也要謹防滑雪可能出現的意外傷害。前不久“哈爾濱一滑雪場發生事故，初學者上高階賽道不慎飛出，搶救無效不幸身亡”的訊息刷了屏。滑雪運動有益身心健康，

女性想身體好，建議吃的食物，潤膚排毒，滋養肌膚，改善便秘鳥貝 鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質都是人類骨骼發育時必需的重要營養，人體吸收這些營養後能提高骨骼發育速度，並能提高骨

秋季狂躁症病人的飲食需注意以下幾方面：1、避免含咖啡因食品患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時也要避免糖製品、乳製品、和新增化學成分及色素的食品。2、多吃蔬菜飲食中應包含蔬菜