藍莓山藥新聞

健脾養胃是經久不衰的話題，為什麼脾如此重要呢？重慶松山醫院中藥師伏曉提醒，脾土位於五臟中央，主運化，是後天之本，氣血生化之源。也就是說，脾是人出生後賴以維持生命的根本，我們吃進去的水谷精微都要依靠脾胃

米糕本身又筋又糯，小米的香氣特別濃郁，配藍莓醬有點藍莓山藥的意思，配蒜醋汁又好像麵皮那一掛的爽口開胃小吃，怎麼吃都不錯。By 小羽私廚 【豆果美食官方認證達人】用料小米 350克小蔥 2根蒜末 1大勺

俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”這裡的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。除了應季，冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一，預防便秘。冬季活動量減少，更容易發生便秘。大量研究顯示，每天適

眾所周知，養生裡食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。山藥的營養豐富是眾所周知的事情

自古以來，有一種蔬菜被人類食用，他也是人類最早食用的植物之一，是山藥。山藥，又名“山中之藥，食中之藥”，富含營養物質保健，他不僅可以製成保健食品，還具有調節疾病的藥用價值。現代科學認為，山藥能加速人體

很多人看到山藥，會認為它是一道營養的食材。其實用山藥做甜點和特色美食也是很棒的！今天用山藥來做一道特色美食，不但口感超棒，顏值也是很高的喲！不但口感香甜，而且非常有創意，它就是藍莓山藥塔。從烹飪角度來

這道菜就是藍莓山藥泥，這道菜是很多人都沒吃過的，藍莓這個水果很多家庭吃的也是比較少，但是是非常營養健康的，一起來看看。藍莓口感是非常的酸甜，而山藥口感也是很軟糯，搭配在一起食用是非常不錯的選擇，而到底

不管是在學校裡還是在社會上，只要我們忙起來就會忘記吃飯，不管忘記什麼事情，都不能忘記吃早飯，都說一日之計在於晨，早飯是我們一天的動力，重要的是不吃早飯久而久之就會有胃病。營養師大喬給大家推薦一種食材

北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。薄薄的一層霧紗，輕籠在靜逸的山間，浸染思緒的落葉，給大地換上了新裝，時光再一次見證了季節的交替。朔風起，萬物藏，11月7日7時14分，我們在甜美夢鄉中迎來了立冬。立冬三

立冬是入冬以來的第一個節氣，立冬之後，天氣變得越發寒冷，防寒保暖也更加重要。俗話說“立冬補冬，補嘴空”，立冬時節，要注意進補，養好身體，抵禦嚴寒。立冬開始，記得多吃“三白”和“三紅”食物，少食三樣，為