换季时节饮食也要有所调整，试试做此菜给家里老人孩子，增强体质

这道菜就是干煸花菜，花菜是很家常的食材，也是很多孩子喜欢吃的，像经常吃的麻辣烫还有烧烤都有花菜的身影，花菜的营养价值也是非常的高。

这个季节家里老人小孩多吃花菜能够很好的补充维生素还能很好的增强自身的体质，而且花菜的水分也是很高，热量也是很低，对身体健康很好，对于一些减肥的人是很好的选择。

不仅如此，花菜还能很好的抑制身体黑色素的生成，能够很好的消除皮肤表面的斑点，而且多吃花菜还能很好的提升免疫力，对于身体健康是很有帮助。