英语130分这个目标定的实际上并不高。在本文中我会直接跟你介绍英语上140的方法，你按照这个方法去训练，按照考140分的标准去要求，那么即使你在高考发挥失常，你仍然能够达到你130分的目标。
首先你要避免采用几个高中生经常犯的错误方法
错误1.背和高考无关的四六级单词。
高考明确规定单词不超纲，在过去的10多年高考中没有出现过一次超纲单词。背四六级单词不但对高考没有作用，会花很多时间，与此同时容易造成考纲外单词记得很牢，而考纲内的单词却没记牢的情况。
错误2.大量刷题。
英语不是数学，用大量刷题的方式学英语实际上是错误的方法。英语每周有一份完整的卷子做，这样的题量就完全足够达到140分以上的水平了。做题不是目的，做题只是要测试一下你的水平，让你发现自己英语学习上面的缺漏。
错误3.背语法书。
在高中阶段不能再用初中的方法去背语法书了。语法书只是对高中词法的归纳概括，并没有办法把具体的词的用法展现出来，直接背语法书只是空记一些概念，对于实际提分不会有直接的作用。容易造成花了很多时间，却没有带来效果，造成自信心上的打击。
从零基础到140的英语提分攻略。
我刚刚进入高一的时候，我的英语成绩实际上是零基础的，考试成绩只有40分。主要的原因是我对自己的英语学习太过于自信了，因为在初中的时候，我的英语分数普遍都在130 140左右。
所以，中考结束以后我没有好好利用中考结束后的时间，所以错过了一个重要的学习时间，造成我走了一段弯路。
正确的学习方法应该是在进入高一之前，就能够把高中英语3500词全部背完，并且做到看到单词就能知道意思。
背完高中英语3500词，在进入高一以后，英语成绩普遍可以考到110分左右，对于高二高三难度更大的卷子来说，能够背完3500词，即使完全不会语法，150分的卷子通常也能拿到80分以上。
所以，单词是基础，要拿到140分，我们首先要做的就是把单词全部搞定。
一、背单词的方法
背单词建议一定要在短时间内大量记忆，然后再循环多复习几遍。这样记忆单词的效果最好。
背单词的真理就是你背的越慢结果就越差，拖的战线越久，自信心受到的打击就越多。
高中英语3500词，建议每天背100个单词，用一个月的时间背完，背完以后每天复习200个单词，至少连续复习两遍，这样前后两个月的时间就可以把高中英语3500词做到背一遍复习两遍，转化成长期记忆。
背单词，如果感觉有困难，背100个单词的时间超过一个小时，那么建议你搜一下廖唯伟的睡眠记忆法，这个方法是由高考英语单科状元廖唯伟在10年前免费公开并发布到网络上面的。用这个方法每天背100个单词，只需要花一个小时的时间，就可以达到8个小时的记忆效果。
二、背完3500词后的进阶学习
在背完3500词以后，如果你做题，你会发现，卷子上面的单词你几乎都能够看懂，但是有很多句子虽然单词都看得懂，但是仍然没有办法正确理解，感觉句子根本理解不通。
在做阅读的时候，你会觉得文章的选项都是模棱两可的，没有办法找到确定的答案。
出现这些情况的原因是，你只背了单词，但是却没有掌握单词的用法。高中英语3500词相互组合形成的词组短语和固定用法大概有1.5万个，这些都是高考范围内可以考出来的。
并且，绝大部分这些词组短语和固定用法在教材上面都找不到。因为教材的篇幅实在是太有限了。
高考的难并不难在单词量上，单词量永远都是3500词。小学生用睡眠记忆法一个月都能够背完。它的难，是难在词汇量的掌握度要求高。词汇量就包含了3500词以及3500词的所有相关用法。
高考考出由3500词范围内任意单词组合形成的词组短语和固定用法都不叫超纲。
也正是因为如此，英语在高考中拿高分的，关键就是要尽可能多的掌握由3500词相互组合形成的词组短语和固定搭配。
那么词组短语和固定搭配到底是如何影响考生对于文章的理解呢？为什么大家单词都背了，词组短语没有背，就会造成文章理解不了呢？
原因1: 词组短语和固定用法可以影响考生对于句子和文章的理解。
举个例子: 你背了单词allow 意思是允许，又知道for是为了: 于是你看到这句话: We must allow for the train being late. 你可能按照字面的意思就理解成我们必须允许火车会迟到。但是实际上allow for是考虑到的意思，正确的理解应该是“我们必须考虑到火车可能会晚点”。
原因2：词组短语和固定用法，它的本身的结构可以作为选项来考查考生。
比如说在完形填空中，我们经常会遇到这样的题目。put ___ 后面画一套条横线。底下的选项是4个借词：A,in B,on C,away D,off
put in, put on, put away, put off这4个短语都存在，并且意思完全不同，如果说你没有背过它们的意思，考试中你就不可能根据上下文的意思选出正确的答案。
原因3：名词性带介词的短语可以在阅读中构成复杂的长句。影响理解，消耗你的解题时间。
比如这个长句：Every minute must be made full use of to go over our lessons, for the college entrance exam is coming.
很多同学看到这个句子的时候都会奇怪，of后面怎么又跟了to，为什么两个借词放在一起？
实际上这里隐含了一个短语make full use of，这个of后面的宾语实际上是every minute。
在句子中又包含着go over，还有for表因为，现在进行时表将来的用法。
这些词组短语和固定用法如果说没有记过背过，那么想在考试中做到无障碍的理解是不可能的。
按照考试纲要要求高中生必须在高中达到30万词的阅读量。如果做得到，当然该背的词组短语和固定用法，自然在阅读过程中都遇到了。
但是这是一个不可能完成的任务。高中我们不可能只学英语，所以我们必须要高效的把这些该掌握的词组短语和固定用法，尽可能快的背完。只有先背完，再在阅读中去巩固，才能够在考试中以最高效的手段拿到高分。
在词组短语方面，我曾经尝试过自己去整理，主要是根据3500词表用《牛津英汉双解高阶词典》去整理。高考英语出卷人用的词典就是《牛津英汉双解高阶词典第4版增订本》。理论上只要按照这本去整理，自然就能够把所有的用法全部整理完。
但是我在整理的过程中发现筛选的过程特别的复杂，哪一些是要考的，哪一些是高考不会考的，这样的一个过滤的过程是非常痛苦的，要花大量的时间。经常一个单元的单词的相关用法整理下来要花五六个小时，高中根本没有那么多时间。
所以我建议还是站在巨人的肩膀上往上爬，效率要高得多。推荐背《高中英语1.5万考点》，这里面主要就是由3500词相互组合形成的高考可能考出来的词组短语和固定用法。
在官网上面每年都有发布一次高考真题的考点命中率分析报告，在高考中出现的词组短语和固定用法，98%可以被命中，这个命中率分析报告从2010年开始发布，到现在已经连续发布了10多年。
总共是72页的记忆资料能够记住50%，通常来说分数就能够突破130，能够记住80%就能够有机会挑战140分以上的高分。
我当年在高一第1次考试的时候，发现自己的英语成绩只有40分，先通过背单词，背完单词后的第2个月，我英语期中考分数就达到了110分。然后通过继续背词组短语和固定用法分数在高一下学期达到130，在高二的时候虽然有一定的波动，但是基本在高二，上学期期末前把分数稳定在130分以上。
然后继续通过巩固加强循环复习，最终对于词组短语和固定用法的记忆率我维持到了百分之八九十左右，在高三下学期分数基本稳定在140分以上，所以在高考的时候考到了140多分，只在听力中错了一题，在作文中扣了点分数，其他部分满分。