对于女性朋友来说，都希望保持年轻容颜，所以在平时，也是非常注重保养，相信多数女性都知道，胶原蛋白能够帮助紧致肌肤，参与骨骼的组成。
而且身体中的生物大分子，也要负责在胶原蛋白纤维上才能发挥作用，所以胶原蛋白对于女性朋友来说，都是非常重要的。
但是在生活中，可能很多女性除了自然衰老之外，像日常一些不良的行为习惯，也会加速胶原蛋白的流逝，特别是以下几个，也是女性的一大催老剂，劝你还是趁早改正为好。
四个不起眼的行为，或是女人“催老剂”，趁早改，让衰老慢人一步
不爱喝水。在生活中，可能很多女性朋友不爱喝水，只有等到极度苦口的情况下，才去喝水。
但是这样，就会导致身体处于极度缺水的状态，而皮肤不能摄取足够的水分，也会出现异常干燥的情况，毒素无法及时排出，也会加速衰老的到来。
所以像这个不起眼的习惯，也是一大催老剂，劝你还是趁早改掉，让衰老慢人一步。
不重视防晒。很多女性在平时往往没有意识到防晒的重要性，在平时出门也是懒得防晒，但是紫外线对皮肤的伤害是非常大的，而且也会加速胶原蛋白的流失，加速衰老的到来。
所以说，女性在平时一定要注重做好防晒的工作，一年四季都要注重防晒，这样才有利于保养肌肤，延缓衰老。
爱吃甜食。很多女性在平时，可能面对甜食也是爱不释手，但是甜食摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，而且也会促使体内胶原蛋白的流失，加速衰老的到来。
所以爱吃甜食，也是女性衰老的一大加速器，劝你还是尽量及时改掉，这样或许有助延缓衰老，让你保持好身材，更具女人魅力。
生气。很多女性在平时可能情绪比较敏感，因为一些小事就乱发脾气，而长期处在高压的情况下，自身情绪也是难以受到控制，这样就会影响正常的毒素代谢。
而且，也会加速各项器官的衰老速度，所以说，经常生气，也是女性的一大催老剂，劝你还是趁早改掉，这样或许有助延缓衰老，让衰老慢人一步。
所以说，以上几个行为习惯。也是女性衰老的催化剂，劝你还是趁早改掉，这样或许有助于延缓衰老。
而在生活中，要想保养肌肤，也可以通过食疗的方式进行改善，以下几种就是不错的选择，希望你爱吃。
藏在身边的“胶原蛋白”，女人敞开吃，紧致肌肤，或能实现逆生长
蜂蜜。蜂蜜不仅能够帮助美容护肤，而且还具有润肠通便的功效，促进毒素代谢，帮助人们缓解便秘困扰。
不仅如此，蜂蜜中的氨基酸等营养成分，还可以提高皮肤的弹性，淡化皱纹色斑的产生。
所以被人们称为天然的胶原蛋白，女性敞开吃的话，有助紧致肌肤，让你的皮肤越来越细腻，让你实现逆生长。
鱼籽。鱼籽中含有丰富的钙、铁、磷以及脑磷脂等营养成分，能够帮助强健骨骼，同时也可以帮助淡化皱纹，色斑的产生。
提高皮肤弹性，起到延缓衰老的效果，所以女性在平时常吃一些与籽，有助紧致肌肤，让你实现逆生长，比同龄人更显年轻。
葡萄干。葡萄干作为长期的小零食，营养价值非常的丰富，其中富含硼元素，具有极强的抗氧化功效，能够帮助延缓衰老，提高皮肤弹性。
同时也可以平衡体内激素水平，帮助女性保养肌肤，让皮肤更加的光滑细腻，让你比同龄人更显年轻，做冻龄女神。
雪燕。其实女性如果不想衰老过快的话，在平时也可以常吃一些雪燕，雪燕中的营养成分丰富，而且还被称为天然的胶原蛋白，能够帮助保养肌肤。
不仅如此，若将雪燕、桃胶、皂角米搭配在一起的话，还能够帮助提高皮肤弹性，淡化皱纹，色斑的产生，让你实现逆生长。