不管哪个年龄段的女人，都希望自己能够容颜永驻，因此很多女性都会通过各种美容方式让自己的皮肤更加白皙光滑，也让自己看起来更加显年轻。
当然注重保养的女性肯定要比不注重保养的女性看起来要显年轻一些，而且也更加有活力，对女人来说注重保养并不一定非得要用高昂的护肤品，只要吃对了食物，也能够让你青春永驻。
女人再过了40岁之后衰老也会加速，如果此时再不注重保养的话，皱纹斑点也会慢慢爬上来，当然除了要用补水保湿的护肤品以外，在饮食上也要注意，不要再像以前那么肆无忌惮。
毕竟女人过了40岁之后代谢会降低，像我们常吃的油炸食物和一些甜食这类食物，虽然说是生活中最常见的，也是最能够满足我们食欲的，但是吃多了也是最容易加速衰老的食物，另外这些食物里面的营养成分已经被大大破坏了，吃了之后还会产生一些有毒物质，对我们的身体而言，几乎是百害而无一利。
而且这些食物里面的热量也比较高，不但不利于肠胃消化，导致体内湿气加重，身材肥胖，而且这种食物里面的添加剂也比较多，吃多了也会加速血管硬化，对于我们的肝肾也有一定的损伤。
对女性来说，如果不想自己的皮肤越来越差，身材发福的话，一定要远离这几种食物，宁愿挨饿也别吃，这样也能为你的健康保驾护航。
就是在我们生活中能够美容养颜的食物也是比较多的，大家要学会选择，你像这几种食物是我们生活中最常见的，女性，多吃不仅能够补充胶原蛋白，皮肤也会更加白皙有弹性，也会让你更加有活力，能够延缓衰老的到来。
柠檬
无论在什么时候身体都离不了水，只有多喝水才能加速身体代谢，水也参与全身的循环，多喝水也能将食品当中的废物垃圾排出来，因此对于女人来说，要想美容养颜，颜皇衰老就一定要多喝水，在喝水的时候还可以在水中放入几个柠檬片，既能补充维生素，c还能补充柠檬酸，也能起到美白肌肤的作用。
百香果
百香果这种水果一般用来泡水喝比较好，也能够减少它的酸度，百香果里面的维生素c含量也比较高，而且里面含有天然胶原蛋白，常用百香果泡水喝，既能清肺润肺，还能使皮肤更加细腻光滑，提高皮肤的代谢能力，也能补充胶原蛋白，使皮肤更加有弹性，减少皱纹的出现。
同时女性在平时可以多吃一些蔬菜，大部分蔬菜都是碱性食物，对于女人来说在平时多吃碱性食物更有利于提高代谢，也能延缓衰老。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
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