中医发现：它们是首屈一指的“吸毒王”，夏天湿气重再也不用怕，医院再也不去！！
醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。
夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有“早姜赛人参，晚姜如砒霜”的说法。

食欲不振，虚胖，肚子大？脸部光亮长痘？赤小豆薏米具有极佳的吸毒作用，用它泡水喝，湿气排得干干净净。

这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，祛湿排毒的同时，还能活血养颜，调理气色。

解暑祛湿，蒲公英薏苡仁茶
中医认为，蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
红豆薏米祛湿经典，加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。绿茶不发酵，祛湿效果更佳！马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。健脾祛湿效果更佳！
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏苡仁茶包即可。
祛湿穴位
湿热体质的人，需要化痰祛湿。具有化痰祛湿作用的穴位中，最常用的是曲池、肺俞、八髎、中脘、足三里、阴陵泉。中医治疗湿热体质，这几个穴位健脾除湿。
肺俞穴：湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显著。
操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约分推30-50次。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势。
八髎穴：八髎穴有清热利湿的作用，可每天按摩2次，每次15分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。
中脘、足三里、阴陵泉：可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行按摩。