缺觉发出的10个信号 缺觉头疼怎么办

　　现在大多数年轻人都有习惯性晚睡和熬夜，然而第二天上班和学习就会很没精神，有的甚至会头疼。那么缺觉发出的10个信号是什么？缺觉头疼怎么办？

　　晚上睡不着，早上起不来，这是很多人现在的休息状态。其实这样对身体是很不利的，很容易由于缺觉造成身体不适。那么缺觉发出的10个信号是什么?缺觉头疼怎么办?

　　缺觉发出10个信号

　　①躺下立即入睡;②比平常更冲动;③爱说陈词滥调;④比以往更健忘;⑤更容易产生饥饿感;⑥一句话读两遍;⑦做事笨手笨脚;⑧爱和伴侣吵架;⑨开车走神错过出口;⑩白天也会睡着。

　　缺觉头疼怎么办

　　顾名思义，缺觉头疼就是睡眠不足而引起的头痛现象。那么对症下药就是要及时补充睡眠，平常要注意按时休息，不要熬夜。人体最佳入睡时间是晚上九点到十点之间和凌晨一点多的时候，所以不要错过了最佳入睡时间，这样才会有良好的睡眠质量。饮食上要以清淡为主，少盐少油，特别是在下午三点以后，这样不容易失眠。要暂时缓解头痛可以用风油精按摩太阳穴，是比较有用的。

　　缺觉的症状

　　更爱哭了

　　看影视剧比以往更爱哭，泪点越来越低……这或许不是心情不好，而是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。

　　这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。

　　易饿

　　甚至一整天都觉得怎么吃都不饱。这可能也和睡不够有关系。

　　短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，直接后果就是让你更容易发胖。

　　怕冷

　　如果你忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么你可能需要评估一下你的睡眠时间表。

　　有研究表示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

　　注意力无法集中

　　这是睡眠不足的最明显表现，当你睡不够的时候，会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。

　　记忆力下降

　　当容易健忘的时候你或许会吐槽自己是年纪大了，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。

　　所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。

　　肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近年来。男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，

　　已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。

　　1、咳嗽：咳嗽常为早期常见的症状，可有刺激性干咳或伴有少量白色粘液痰，咳嗽常为高音调并呈进行性加重。一般抗感染治疗不能完全缓解。

　　2、咯血或痰中带血：常为肺癌的伴随症状。由于癌组织血供非常丰富，肿瘤细胞的生长依赖于血液的供给，在其生长过程中极易侵蚀血管，而引起不同程度的咯血或出现痰中带暗红色血丝。

　　3、发热：一般肿瘤可因细胞坏死而引起发热。多数病人发热的原因，是因为肿瘤堵塞管腔，粘液不易排出，引起继发性阻塞性肺炎 ，并且抗感染药物治疗后，症状有时减轻，但X线检查肺部阴影不能完全吸收。

　　4、胸闷、气急：生长在支气管腔内的肿瘤，引起部分管腔狭窄，或肿瘤转移至肺门淋巴结，压迫支气管；或转移至胸膜、心包，发生大量的胸腔积液、心包积液等均可引起肺功能受损，而发生胸闷、气急；若合并有慢性支气管炎、肺气肿时，则胸闷气急更为严重。

　　5、胸痛：大约有30%的病人可感觉有胸痛，为不规则钝痛或隐痛，是因为肿瘤直接侵犯胸膜、肋骨和胸壁。若肿瘤位于胸膜附近时则发生的胸痛，于呼吸、咳嗽时加重。若用手触及到受侵的肋骨和胸壁时，则疼痛加重。

　　上述的症状，不管出现哪一个，都需要尽快戒烟，不能再继续了。

　　因为这说明说明肺脏已经遭到了破坏，戒烟以后随着自身修复能力的完善，还能够逐步恢复，如果一旦发生癌变就无法逆转。

　　想戒烟的老烟民可以试试鱼腥草，它能帮助烟民戒烟

　　老百姓对鱼腥草肯定不陌生，很多市民甚至在家中阳台都会种一些。鱼腥草被称为“大陆野菜”，在野外也很常见。

　　鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。

　　鱼腥草能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

　　鱼腥草被称为“天然植物抗生素”，据史料记载，我国春秋战国时期就有吃鱼腥草的例子。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮.....被誉为“草药之王”。客家人一般会用鱼腥草煲凉茶，也有人用鱼腥草用来做菜，据说特别美味哦。

　　鱼腥草茶

　　清热、消炎、抗病毒

　　作为中药的鱼腥草，是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

　　鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。

　　对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。

　　(2017-10-13)

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　　文章作者：黄家茶社

　　大盘发出最佳转折信号

　　在周二尾盘14：30，大盘开始缓步下探补缺，如同手术台上的手术刀那样小心翼翼，市场投资者却急不可耐的等待抄底的机会。就在大盘探至3332.60点还不到缺口下沿的时候，市场买盘就把大盘给托了起来，分时走势上形成一个不大的V型反转。最终大盘收出一根小阳线，发出了最佳的转折信号。

　　说周二补缺回升小阳线是最佳的转折信号，是有很多利好因素来支撑的。一是证监会表示从政治高度看待维护市场稳定，如此高度的维稳市场吓退做空资金。二是阳线虽小，但却促成技术指标的转好，长线指标MACD绿柱缩短，短线指标KDJ止住跌势走平，强弱指标RSI拐头向上，预示短线反弹行情到来。三是市场放出三个月以来的地量，也给出大盘转势的信号。三是大盘板块轮动进入新轮回，带领大盘反弹的有色、钢铁、煤炭周期板块王者归来。

　　或许由于大盘短线调整的时间稍常了一点，市场上产生悲观情绪，特别是一些券商分析师发出看空的信号，表示年内市场属于调整过程中，只能寻找结构性机会，认为大盘今年已经到顶了。本茶社认为大盘还没有到顶，年内必创新高。从过去大盘走势来看，2009-2016年数据显示，A股国庆节效应显著，节后大概率上涨。国庆节前一周上证指数涨跌互现，其中5年下跌，3年上涨，就概率而言，下跌概率更高；而国庆节后一周上证指数均上涨，涨幅均值4.59%。同时，月度数据显示10月上证指数的表现总体更好，平均涨幅4.83%显著超过9月的0.18%。同时，节后一周的日均成交量均超过国庆节前一周，且10月的日均成交量再大多数年份超过9月。于是可以期待，国庆节后市场成交也将恢复活跃。

　　当前大盘短线调整已现转折信号，由于本轮调整时间较长，大盘是以阴跌攻心为主，所以大盘在结束调整的时候，应不会再用深蹲跳起的方式。由此认为九月大盘剩下的三个交易日将迎来一个小阳天走势，此时正是迎接十月反弹行情最后布局的时机。操作上可积极关注重新走强的周期板块，具有优良业绩的个股必将会有快速反弹行情。其次关注国企改革和稀有金属概念股，随着反弹行情的到来，又会有黑马奔腾的局面。

　　(2017-09-27)

　　9月19日傍晚，一个异乎寻常的信号从北京发出。

　　央视消息：央行营业管理部9月19日表示，房贷利率调整是银行在北京市严格实施房地产市场调控、市场利率整体上扬的背景下，根据市场资金水平变化、自身资产负债管理需要所采取的自主行为，符合政策要求和导向，对此央行营管部积极支持。

　　央行营管部认为，各银行根据各自成本不同，进行了自主差异化定价，大型银行资金成本较低，首套住房贷款利率上浮幅度也相对较小，普遍为基准利率上浮5%；中小型银行资金成本压力较大，首套住房贷款利率普遍为基准利率上浮10%或以上。

　　央行营管部“积极支持”什么？从上下文可以看出，支持将首套房基准利率上浮！

　　顺此逻辑，如果首套房利率上浮，央行都表示“积极支持”，那么，支持二套房贷利率上浮就更不用说了。

　　虽然这话是对北京地区说的，但我们都知道，房地产调控，北京对全国具有风向标的意义。何况，这话是从央行营业管理部说出来的。而央行营管部，在舆论看来，某种程度上就代表央行的态度。

　　事实上，一二线热点城市的房贷利率，尤其是二套房贷利率，已大面积上浮，基准利率几乎已不见踪影，上浮10%是普遍现象，有的甚至上浮20%。

　　正如央行营管部所说，北京首套房利率大行普遍为基准利率上浮5%，中小银行为10%及以上。非唯北京。其他城市也出现了类似情况。

　　但业内专家对此有不同看法。因为，首套房是真正的刚需，是不能不买、不得不买的住房。银行拿首套房下手，是值得商榷的。曾经有业内资深专家呼吁对首套房要执行法定的优惠利率，不因房地产市场的波动而调整。可如今，连基准利率也保不住了。

　　央行（营管部）此番表态，是房地产调控政策的深化。也就是说，至少是短期内，房地产调控，不可能放松，只会收紧。

　　央行9月15日公布的数据显示，8月末广义货币（M2）余额为164.52万亿元，同比增长8.9%，增速为近20个月新低。期望货币适当放松的想法，落空了。而受货币增速创新低影响的首当其冲者，是房地产信贷。

　　但同期消费信贷增速明显加快。今年1-7月，居民新增消费性短期贷款达1.06万亿，累计同比多增7137亿，已远远超过去年全年8305亿的水平。有迹象表明，大量消费信贷曲折流入了房地产市场。

　　9月19日，易居研究院发布的报告称，至少有3000亿元短期消费信贷流入楼市，占新增短期消费贷款总额的30%。这个比例是相当惊人的。

　　有鉴于此，已有多个省份发文对消费信贷流向进行调查，严控其流入房地产市场。很显然，这是对房地产资金的又一次围堵。

　　不要讨论对与错，既然短期内房地产调控放松是不可能的了，那么，我们所有的预期需要据此再次调整。包括开发商在四季度的商品房销售策略。

　　(2017-09-19)

　　周一博文说，现在胆大资金在加速赚快钱，一想到赚快钱，赚快钱又得具备一个要素，胆大;胆大，则需要建立在艺高的基础之上。周二盘面震荡就很有意思，周一火热起来的次新高送转与锂钴，周二就各有千秋。尤其是当锂钴蔓延到汽车整车上来，并集体涨停板时，就很有意思了。那么，胆大的再抢新能源时，不好意思，伸手就被捉了。

　　我们需要先说一下形势，隔夜外围又大涨了，而A股是在高位盘整，向上有强烈的预期，而向下也能用技术解释得清楚，所以市场相对是稳定的，即进退都可以。既然进不能进退也不能退，那就盘整，这样，市场内的资金就迫使他们不得不在老热点里面反复制造一些机会。

　　此时，监管就出手了，当然监管也需要先从最软的柿子里面捏，即从游资最爱炒也最容易炒的里面动手。所以，周二又有三只标志性个股停牌了，即高送转与次新，代表个股分别是杭州园林与达安股份(高送)、创业黑马(次新)。我们再看这三只股。

　　杭州园林其实只有一个涨停，真是冤，一个涨停就给停了，这说明，前面的连阳，是做盘资金控制的结果，连阳一直涨而涨不停，但是，周一的短线形势太好，游资被市场上的小散追龙头盘弄得刹不住车控制不住，不得不就板了，一板就坏事被停，这就是散户的错。达安稍强点，因为前面涨的更多，现在是两个板被停。这两只股，都是怕被成为皮阿诺一样的，所以提前就关起来了。

　　再看创业黑马，其实也很冤，开板后两个板，再调整两天，然后就是周一重新板住，一个板就要被关。这说明，次新股开板后，现在也提前受监管，开板开就开了，还接力炒，以前这也是游资的一种习惯，散户们也习惯了这样的炒法。周一因为看到创业黑马才刚刚重新上来，认为至少能炒个反包，一个半板是可以的吧?等涨两个板再走不迟啊，但是，这样的想法现在也瞒不过监管了，直接特停。创业黑马这名字太诱人了，肯定有人气，也绝对能成为次新龙头的，如果不特停，怕被成为又一只中科信息或华大基因，涨到200元去。

　　所以说，现在的存量资金博弈的太过，都在集中精力围追堵截二、三个板块的热门股，而散户资金们对这样的套路与炒法都很熟悉，于是就助推了这些个股的上涨。但是，现在不一样了，一特停，相关板块的个股集体回落，吃亏的仍是追涨的散户。现在，唯一没有特停的，是新能源汽车产业链以及稀土永磁，其实这板块中的个别个股不见得就比高送转与次新涨的更少，这一看没特停，是不是受到监管关照了?所以，周二早盘就只有一个板块大涨了，甚至都集体涨起整车来了，即什么汽车这样的股。

　　我们同时不难注意到，集新能源汽车整车、稀土永磁、充电桩、电解液、特斯拉、锂电、有色金属全盘之力，也未能将大盘和创业板指数拉成一个什么样子，反而是节节下滑，可见市场是在干什么?这是聪明的游资或大资金在边拉边撤，而小散拼命割肉别的股票而在追逐这些老热点接盘的结果，周二一旦全线涨停，晚间仍会有特停的。上面这几大段文字，中午做午评时就写好了，但因为时间关系，没有发博。果然，到周二下午，全线炸开开板，并且，锂钴磁是大跌，其中，象华友钴业、赣锋锂业等，跌幅都达8%左右。

　　午后收盘前，完成炒作任务的前瞻资金，成功地把筹码交给了追涨的小散户，大盘一度直线跳水。但是，尾盘大盘仍能收红，这就是大盘的良好弹性，有慢牛护盘资金。而创业板则不然，周一的特停股板块，次新股与高送转，已没有了炒作的锐气，尤其是高送转，板块大跌5.23%，没有一只红的。所以，特停也成功地把炒作----准确地说是把追炒作盘的跟风散户(散户并没有炒作的资格，只会跟风)一网打尽。

　　那么，现阶段应该怎么办，危险来了吗?大盘MACD确实快要叉叉了，创业板指数则是连续四阴调整式的K线。但是目前除了盘中会出现大幅度震仓外，好像仍没有见顶的，因为量能是比较大的，如果做顶，必然有惜筹等一等的意思，现在量能一直在放大，表明仍是有资金盘在吞吃，所以当前仍不是顶，仍是反复的意思。操作层面，只要坚持就可以，当然坚持不是指坚持跟风炒作，炒作高了的个股被套还坚持?那就不对了。也就是说，现在这种形势下的操作，不见得非要追涨，也许追涨进去最后只落得被游资戏耍了，然后龙头股又被特停了，所以，两个字：“坚持”，就可以!

　　(2017-09-13)