俗话说，“3月不减肥瘦身，7.徒伤悲”，春天来了，冬去春来，杨树截头了，长出了嫩嫩的柳叶，住宅小区的鲜花都争相开放政策，到处充满着春意盎然的景象。尽管因为近来爱一个人特殊的時期， 经常宅家中，运动量少了，腰腹部长了不超肉，想着脱下棉服的好日子即将到来，赶紧“管住嘴，迈开腿”，少吃注意力不集中将不必要的小肉内减去。
今儿给大伙儿推荐我家比较喜欢吃的蔬菜---菜花，那是我们生活中常用的一种蔬菜，一年四季常有，报价也很便宜，应属法队蔬菜，但营养价值甚为富足，是是世界卫生组织推荐的，治癌防癌的女星蔬菜；它还富含复合维生素C，能提高人体免疫力，避免感冒发烧；直接它也是不错的血管去污剂，能顺化血管，避免血栓等功效。 那是天然冰“清理肠道菜”，努力每天吃点儿，排出去体内垃圾站。
新鲜的菜花最好随买随吃，不可以长时间存放，特别是削好以后的花椰菜，一般食用，否则它的营养价值成分会大量流失。平常我们喜欢将菜花茶配肉一块儿炒，并不是炒肉丝虽说好，但也有些腻，特别是目前处于减肥瘦身阶段，还是来个清淡的食物点吧。脂质最怕这食材，3块钱1斤，隔日吃1次排黑宿便，小肚腩平了腰细了。小编给大伙儿分享菜花的新制作方法方法， 用XO酱来做菜花，味鲜脆嫩少太油，简单好做还好吃，来咯试一下吧。
【XO酱做菜花】
原料： 菜花 1盘 XO酱 1勺 蒜 3瓣 油糖 通常
制作方法：1. 準備好原材料； 2. 烧锅水加入点盐和几冒烟； 3. 扦入菜花焯煮至八、九成熟后捞出应急； 7. 烧冷锅放入通常的油，扦入葱花疯杀； 5. 加入焯过的菜花进锅煎鸡翅； 6. 加入通常的盐调料； 7. 最后加入XO酱煎鸡翅均匀； 8. 盛入分时图。
小提示：1. 先将菜花焯煮至八、九成熟， 焯时加入点盐和几冒烟； 2. 先疯杀蒜米，再疯杀菜花，放盐调料最后放入XO酱煎鸡翅均匀。
