推荐几道营养丰富的家常菜, 好吃易做,全家老少都爱吃

家常红烧鱼

推荐几道营养丰富的家常菜, 好吃易做,全家老少都爱吃

食材:鲜鱼1条、姜大半个、葱1小把、蒜4瓣、花椒5颗左右、糖1小勺、醋2勺、盐1小勺、料酒2勺、酱油2勺、辣椒2个;

做法:

1.鱼去内脏处理好后洗净,在侧面划几刀,用少许盐和1茶匙料酒腌制15分钟。大蒜、生姜分别切片,葱切葱花。

2.调制酱汁:取一干净小碗倒入2勺料酒、2勺酱油、1勺糖、2勺醋、一小勺盐,搅拌均匀。

3.先用姜片抹整个锅,把锅烧热后放油,然后把几块姜片或放在油里用小火把姜煎至黄褐色,后把炸干掉的姜取出扔掉。

4.将鱼放入煎好姜的油里,中火煎至两面金黄,然后倒入姜、蒜、葱白、花椒、干辣椒放入油里煎出香味,转大火从四周倒入调好的汁,再加半碗水用中火煮一会,中间最好要手动让鱼均匀受热入味~

5.等汤汁收浓厚,转小火,将鱼取出装盘,放入鲜辣椒和葱段摆到鱼身上,用锅里的沸腾的浓汁浇在鱼身上面就搞定啦。

韭菜炒小米虾

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【配料】:小河虾半斤、韭菜1把、小米椒2个、生姜适量、40度白酒1小杯、生抽适量、白糖适量

【烹饪步骤】:

1、准备好所有的食材,韭菜去掉老叶黄叶,清洗干净,小河虾用水冲洗干净,然后控干水分,也可以用厨房纸吸干水分。

2、生姜洗干净切成姜丝,小米椒切小段,韭菜切段,大约3厘米左右就可以了,最好是和小河虾差不多长。

3、锅里多放一点油,五成热的时候把小河虾放入油锅里,用筷子不停搅动,直到小河虾炸熟炸透,(小河虾一定要表面没有水分,否则会溅油),炸透的小河虾会闻到很香的虾味。

4、炸好的小河虾捞出来控油,然后装盘备用。

5、锅中留有少许的底油,然后把姜丝放入锅中炒出香味。

6、然后把小河虾放入锅中,加入一小杯40度的白酒,加入生抽、白糖翻炒均。

7、加入小米椒,然后稍微加一点清水,翻炒至入味。

8、然后把韭菜段放入锅中和小河虾一起翻炒,加入适量的食盐,韭菜特别容易熟,大约翻炒半分钟就可以关火了,盛出来就可以食用了

辣子干煸豆角

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食材

豆角300g、五花肉馅150g、辣酥椒100g、大蒜4瓣、葱1段、肉馅汁1勺、高鲜酱油1勺、蚝油1勺、盐适量、油适量、糖少许

做法

豆角洗净沥干水,掰成寸段,锅热放油,倒入豆角,煎至表皮有焦状起皱即可,盛出备用。 用锅里底油小火爆香葱蒜末

加入肉馅煸炒变色,加入肉馅汁,蚝油翻炒均匀,然后再加入高鲜,糖继续煸炒出香味

把提前煸好的豆角倒入,加适量的盐入味进行翻炒 最后小火加入辣酥椒翻炒均匀即可

剁椒肉末蒸豆腐

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配料:

肉馅 100克、豆腐 1盒、料酒 1小匙、胡椒粉 1克、小葱 适量、蒜 2瓣、剁辣椒 1大匙、生抽 1小匙、蒸鱼豉油 1大匙、蚝油 1大匙、食用油 1大匙

烹饪步骤:

1.肉馅化冻,加入料酒和胡椒粉,一点油拌匀腌制一下。

2.炒锅放油烧热,加入肉末炒散,我喜欢多炒一会吃起来不腻。

3.加上葱蒜末炒香

4.放上剁椒炒香

5.加入生抽、蒸鱼豉油、耗油,再加一大匙水,煮开关火成为料汁。

6.豆腐切厚片放入大碗中。

7.淋上料汁。

8.蒸锅烧开水,放上大碗蒸十分钟

苦瓜炒蛋

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原料:鸡蛋2只,苦瓜一条,蒜末。

调料:盐,鸡精适量。

做法:

1、苦瓜对开,去瓤洗净后切片,放沸水中焯水至断生。捞出用凉开水冷却,沥干水分。

2、鸡蛋打散,热锅下油,待油烧热后,倒入鸡蛋,迅速用筷子把鸡蛋拨散。待蛋花成型后出锅。

3、热锅放油,入蒜末炒香后,倒入沥干水分的苦瓜翻炒,加入盐,倒入炸好的蛋花,加鸡精调味后装盘即可。

小番茄排骨汤

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精选菜肴十几道,不一样的美食,不一样的味道,一起下厨试试吧

材料:排骨2根、小番茄适当、姜片1块、小葱1根、大葱2根、盐少量、味精少量。

做法:1、排骨洗干净,小番茄适当,姜片,小葱,大葱。

2、排骨放凉水锅中,放进大蒜和小葱叶,开火焯水。

3、小番茄去蒂清洗,随后放少量盐浸泡10分钟。

4、姜片拍破,小葱切条,大葱切条。

5、水开捞起来排骨,用温开水冲走浮末。

6、放进电饭锅内胆,倒进适当的水。

7、放进姜片,葱段,小番茄,盖上盖子按熬汤键。

8、两小时后,放少量盐,放少量味精。

9、搅拌均匀,起锅装在碗里,撒上葱段。

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