包菜这样做！好吃营养两不误~

翡翠肉卷

荤素搭配，营养美味，好吃不贵！

材料：包菜、熟米饭、洋葱、猪肉末、鸡蛋、胡萝卜、香菜、香油、番茄酱、黑胡椒、盐、酱油适量。

步骤：

1.食材洗净，洋葱、胡萝卜、 包菜切末。

2.洋葱爆锅，加入胡萝卜末翻炒之后，加入盐和胡椒粉，然后加番茄酱、水煮至浓稠~

3. 包菜切碎后，用开水焯烫一下~

4.开始调制馅料，熟米饭、肉末、鸡蛋、卷心菜、香菜加入盐、胡椒粉拌匀。

5.把肉馅团成团子放入烤盘或蒸锅中~

6.倒入先前熬好的酱汁~

7.大火蒸15-20分钟就可以啦~

不怕麻烦的话，可以在肉馅外面裹上一层菜叶子~

码好放锅里，直接倒入酱汁，煮熟就好啦~

粉丝包菜

餐馆点菜频率相当高的一道菜，绝对的下饭菜啊！做法却很简单！

材料： 包菜、苕粉、大蒜、花椒、干辣椒、黑胡椒、盐、酱油适量。

步骤：

1.粉丝用开水提前泡发，红薯粉、龙口粉丝均可，但一定是要细粉哦~

2.油热后，放入葱姜蒜和花椒，出香味之后下入 包菜丝煸炒。

3.稍稍炒软之后，放入泡好的粉丝一起炒，加入酱油、胡椒粉、盐。

4.炒的过程中不要加水哦，出锅前加点蒜末就好啦~

如果以上这些都吃腻了的话，你就可以开发你的新技能啦~比如， 包菜猪肉锅贴~

看完有没有很心动呀！赶紧回家做起来吧！

李玫瑾教授，著名心理学专家，因其养育孩子理念实用有效受到家长们追捧，抖音上过亿播放量，被尊称为新一代育儿专家，在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业见解，演讲会座无虚席！

- 适合0-16岁孩子-