秋冬皮肤干燥，多喝这碗汤，补水养肤防干燥，一碗等于10张面膜！
最近的天气真的太冷了，特别是早上和晚上的温度都在10度一下，大家平常一定要记得添加衣服，预防感冒生病。每到秋冬季节，除了寒冷之外，那就是皮肤干燥了，这个季节的空气湿度比较低，导致身体会缺水，进而引起皮肤干燥问题，严重可能起死皮皲裂，非常的难受。遇到皮肤干燥的问题，很多人第一时间想到的是使用护肤品，虽然有一定的功效，可是要经常使用，稍微停止一下就会恢复原样。其实遇到皮肤干燥的问题，我们可以采用食疗的方式，今天为大家分享一道美食汤，具有很好的养肤润肺，补水去干燥的功效，很适合秋冬季节食用。
这道美食汤就是——百合银耳红枣汤，具有很好的养肤润肺，补水防干燥的功效。百合生性微寒，能够滋润肺部，缓解咳嗽，还具有美容养颜，延缓衰老的效果，很适合秋冬季节食用。银耳中含有大量的胡萝卜素，有助于维持皮肤组织的正常机能，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩，增强皮肤的抗损能力。红枣中含有丰富的维生素C，能够促进皮肤的新陈代谢，防止黑色素沉淀，让皮肤变得洁白丝滑，具有美白祛斑的功效。将这三种食材放在一起做成美容汤，做法简单快手，而且价格便宜，一碗不到5元，喝一碗等于用10张面膜，很适合秋冬季节食用，下面将详细的做法分享给大家。
【百合银耳红枣汤】
食材：百合200克、红枣50克、冰糖适量、银耳半朵。
做法：1、银耳用清洗冲洗干净，然后放在水中浸泡2小时，然后用刀将银耳去根，然后撕成小朵状备用。
2、红枣清洗干净，然后放在温水中浸泡30分钟左右，尽量用温水浸泡，这样可以很好的将表面的杂质去掉。
3、百合用清水洗干净，将不能吃的部分去掉，然后放在水中浸泡30分钟，如果是干百合浸泡2小时以上。
4、准备一个砂锅，将所有的食材放入锅中，然后加入银耳，百合，开大火煮开，然后转小火煮至出胶，然后将红枣和冰糖倒入锅中，继续煮10分钟即可出锅食用。
秋冬多喝这汤，一碗不到5元，养肤润肺，补水去干燥，做法超简单。秋天的天气比较干燥，多喝汤是很不错的选择，试试这道百合银耳红枣汤，做法简单快手，早晚喝一碗，可以很好的润肺养颜，补水嫩肤，快点试试吧。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分不同的美食，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。