多给家人吃的特色菜，开胃助消化，强身健体，补钙补锌保护视力

如此酷热的天，多吃一些营养均衡搭配的美食，更加留意提升本身的免疫能力，有了的免疫力才可以预防各种各类病毒和细菌的入侵。提高睡眠质量，那样我们更可以确保家人孩子的身体健康！

今日详细介绍的“特色菜”是湖南小炒肉，开胃消化吸收，益气养血保护视力，暖胃暖小孩。湖南省小炸里脊关键由五花肉、麻椒和大蒜做成。五花肉就是指猪排骨或腹腔的肉，化学纤维过软，结较少。这必须很长期来烹制。因此很多人都很喜欢它。

五花肉中含有身体必不可少的油酸，及其一定量的有机化学铁，有助于少年儿童防止贫血。五花肉含有身体需要的八大碳水化合物和多种多样营养元素，能合理协助孩子成长生长发育。五花肉含有丰富多彩的维生素D，是视紫红质的一种成分，能使视觉效果体细胞感受到很弱的光源，有助于维护少年儿童的眼睛视力，推动少年儿童人体骨骼和牙的生长发育。

朝天椒具备一定的辛辣味，具备优良的开胃和消化吸收功效，能推动消化酶的代谢，促进消化。吃辣还能够暖胃，暖脾和胃，推动血液循环系统，减轻手脚的严寒。朝天椒中含有的辣椒素能够 杀掉肿瘤细胞，避免 普遍癌病的产生。

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