女性在40岁后身体各部分器官功能都开始呈现下降的趋势，尤其新陈代谢减慢，脂肪在体内大量囤积，久而久之，就会导致身体肥胖、臃肿。今天要给大家介绍的这道食物就是芦笋炒蘑菇，鲜美可口，低脂高纤维，让你越吃越苗条。
说到芦笋和蘑菇大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。两者都是健康低脂的食材，营养价值很高，深受广大朋友们的喜爱。那么你知道经常食用芦笋炒蘑菇对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。
我们先来说说芦笋，芦笋含有丰富的维生素、膳食纤维，并且热量很低，经常食用可以美容护肤、瘦身减脂、排毒清肠，女性朋友不要错过。生活中食用一些蘑菇具有保护心血管，健脾益肾的功效。两者搭配在一起食用，效果更佳显著。
养生吃法:芦笋炒蘑菇
食材:芦笋、口蘑、盐、鸡精、胡椒粉、油
做法:
1.芦笋洗净切段，放入锅中焯水捞出，口蘑洗净切片，蒜切蒜末。
2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香，倒入芦笋翻炒，加入盐、鸡精调味。
3.最后倒入口蘑，撒上胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
