关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁豆腐
这道菜对孩子好处：虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。日本豆腐是有大量的营养物质存在,可以起到促进食欲,对我们增强身体素质也有意义,含有丰富的糖分、纤维素。促进血液中毒素排出、促进新陈代谢。
这道菜是由：日本豆腐、海虾、油、白胡椒粉、葱、盐、料酒等食材和调料烹饪而成。
做法如下：
第一步：海虾去壳，再开背去虾线，然后切成小段，日本豆腐去掉外包装，切成薄片，葱花切末备用。
第二步：油热后葱花爆香。再加入少许清水，烧开后放入日本豆腐，再加入盐和白胡椒粉调味。最后放入虾仁炖1分钟左右，撒上香菜和葱花就可以出锅了。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！