富含维生素C胡萝卜素,促进肠蠕动开胃助食,清香爽脆素菜有营养

由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!

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这道营养菜是:蒜蓉空心菜,空心菜中含有纤维素、果胶、木质素、胡萝卜素、叶绿素、烟酸、等营养成分。空心菜中所含的维生素C、烟酸,能降低胆固醇和甘油三酯的功效,具有降脂减肥的作用。

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空心菜中含有丰富的的粗纤维,具有促进肠蠕动,通便解毒的功效。空心菜,对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可以预防感染。还具有清热解毒,防治痢疾的功效。空心菜中的维生素C和胡萝卜素,能增强人体的体质,可以防病抗病。

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冰姐有话说:如果对此菜品满意,可以私信我哦!本人有经典老厨师的做法奉上!

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