导读：番茄和它一起炒十分美味，疏通血管，补充维生素，老人吃了显年轻
蔬菜的品类有成千上万种，海带是一种非常有营养长在海里面的食物，富含大量的碘。是平常生活中经常会吃到的一种食物。另一种蔬菜呢是西红柿，那么它的营养价值是更高的了，里面有各种维生素，每天吃一个西红柿可以保持身体的健康和皮肤的光滑哦。那么这两样菜加到一起来会怎么样呢？据说每天吃一盘番茄烧海带，血管都不堵了，建议许多年纪比较大的女性朋友们可以试试看哦。
接下来小编就教大家怎么做这道番茄烧海带。
首先我们要把之前已经蒸熟了的海带洗干净，一定要洗干净！然后再把番茄也给它洗干净了。
接下来就是剥豌豆了，剥好豌豆之后我们要把海带切成条状的样子，然后把番茄切成一块一块的放在边上准备待会儿用。
然后我们要起油锅，把油加热之后放入葱，姜，蒜等调料进锅煸香，等香味出来了之后我们就把之前切好的番茄也放入锅里面，下一步把豌豆放到锅里面去炒一会，记得要把豌豆炒的均匀了，再把锅盖给它盖上之后稍微焖一会就好了。
然后把海带放到锅里面炒，这时候可以加入点白糖，盐，和味精进行调味。
最后再炒一会，让它炒的均匀了之后就可以装盘上桌，然后就可以吃啦！
不知道大家喜不喜欢吃这道营养又美味的番茄烧海带呢？欢迎大家在下方进行评论，这是给小编最好的肯定！谢谢大家！